Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья, призванный обратить внимание на его проблемы и поддержать людей, страдающих от них. Кроме того, он также направлен на помощь тем, кто сейчас переживает трудные времена.
Полномасштабное вторжение имеет глубокие последствия для психического здоровья многих украинцев. Чтобы их минимизировать, ELLE.UA регулярно собирает советы от специалистов в области психологии. По ссылкам ниже вы найдете все важнейшие материалы военного времени по развитию психологической стойкости и сохранению ментального здоровья.
Instagram: @clairerose
Ментальное здоровье: что нужно знать, чтобы быть в норме
Как улучшить психическое здоровье
Как развить психическую стойкость: 3 техники от военного психолога
Что делать во время панической атаки: работаем с телом
Упражнения, которые помогут развить стрессоустойчивость
Как уберечь психическое здоровье детей во время войны
Instagram: @gisele
Как успокоить себя во время войны: лайфхаки психолога
Жизнь во время долгосрочной войны: советы психолога
Как принять новую жизнь во время войны
Как принять реальность и справиться с потерей контроля из-за войны
Как наша психика «нормализует» войну и является ли этот процесс безопасным
Посттравматическое стрессовое расстройство: проявления и лечение
Как восстановиться после пережитой опасности
Как выйти из состояния апатии: практические советы для каждого украинца
Чувство вины во время войны: как договориться с внутренним критиком
Как выйти из ступора: проверенные способы
Instagram: @emitaz
Почему так важно заботиться об эмоциональном здоровье
Эмоциональное онемение: что делать, если вы чувствуете внутреннюю пустоту
Как наша психика реагирует на длительное отсутствие света и что с этим делать
Жить, а не страдать: что нормально даже в условиях войны
Привычки, которые помогут поддержать психическое здоровье
В ресурсе: 7 книг о психологическом здоровье
