Большинство из нас имеет весьма смутное представление о работе своей гормональной системы, но зато мы с легкостью во всех проблемах обвиняем именно гормоны! Разве не случалось вам слышать от подруги или знакомой, набравшей лишние килограммы: «Это все из-за гормонов!»? Этими же словами часто оперируют и мамы девочек-подростков, страдающих от угревой сыпи. А ПМС и вовсе давно стал предметом анекдотов, которые рассказывают даже мужчины, объясняя переменчивое настроение своих избранниц. Вместе с гинекологом-эндокринологом клиники CALM Александрой Красовской разбираемся в ключевых симптомах дисбаланса гормональной системы.
Александра Красовская
На самом деле далеко не во всем виноваты гормоны. Возможно, стоит пересмотреть свое питание, отказаться от фастфуда, начать делать по утрам зарядку — и вес потихоньку будет уходить. Или помочь девочке подобрать качественный домашний уход за кожей лица — и угри сойдут на нет. А мужчинам нужно просто быть внимательнее к своим женщинам: иногда букета цветов достаточно, чтобы никакой ПМС не влиял на отношения с любимыми.
Но если простые альтернативные методы не помогают, а состояние ухудшается настолько, что игнорировать его уже невозможно, нужно идти к врачу. Чем раньше, тем лучше. Потому что ваше «некогда» может превратиться в медицинское «поздно».
Итак, вот пять признаков вашего состояния, которые должны побудить вас обратиться к врачу.
Instagram: @doutzen
1. Нарушение менструального цикла
Далеко не все женщины, приходящие на прием, могут внятно ответить на вопрос, когда у них была последняя менструация! А ведь для того, чтобы выявить нарушение, нужно четко понимать, что такое норма. Нормальным считается цикл продолжительностью от 24 до 38 дней с длительностью менструации до 8 дней.
При этом критические дни не должны сопровождаться болезненными ощущениями. Есть такое мнение, что если болезненные месячные были у мамы, то и дочь будет переносить критические дни так же тяжело, мол, ничего с этим не поделаешь. Но это не так! Очень часто боли при месячных не имеют никакого отношения к генетике: это всего лишь проявление гормонального дисбаланса или симптом какого-нибудь заболевания, например эндометриоза. Обращайте внимание на объем кровопотери. Точно измерить его, конечно, сложно, но в нормальных выделениях отсутствуют сгустки крови диаметром более 1 см, а ночью нет необходимости вставать для замены гигиенических средств.
Instagram: @gisele
2. Боли в молочных железах
Нормальным считается ощущение незначительной тяжести в молочных железах за несколько дней до начала критических дней. Если же дискомфорт беспокоит вас длительное время или наблюдается локальная болезненность в молочной железе, то не стоит откладывать свой визит к доктору. Еще больше советую поторопиться, если вы заметили выделения из сосков.
Кстати, хочу напомнить, что необходимо проводить самообследование молочных желез в один и тот же день в каждом цикле. Алгоритм обследования можно без труда найти в Интернете. Не забывайте также раз в год проходить УЗИ молочных желез, а после 40 лет — маммографию (обычно эти исследования рекомендуют делать на 6-12-й день цикла).
Если ежегодное прохождение обследования станет для вас привычным, то любое заболевание можно выявить на той стадии, когда какие-либо симптомы полностью отсутствуют.
3. Угревая сыпь, избыточный рост волос по всему телу, выпадение волос на волосистой части головы
Обычно женщины легко справляются с подобными проблемами: пьют витамины и биодобавки, пробуют разные диеты, проходят косметологические процедуры, занимаются спортом. Конечно, это похвально и совершенно нелишне. Но бывает, что, несмотря на все усилия и идеальный уход за собой, результата нет. Все дело в гиперандрогении — повышенном влиянии мужских половых гормонов на женский организм. Поэтому перед тем, как пойти к косметологу, стоит посетить гинеколога, который сможет выявить и устранить причину, вместо того чтобы бороться с ее проявлениями.
Instagram: @kendalljenner
4. Бесплодие
Кажется, что уж здесь-то связь с гормонами очевидна! Но, к сожалению, даже сейчас, при всеобщей осведомленности, встречаются пары, которые многие годы мечтают о ребенке и никогда не проходили гормонального обследования. Хотя бежать обследоваться при отсутствии беременности в первом же цикле тоже не стоит.
Считается, что в течение года можно расслабиться и получать удовольствие от процесса. И только если через год ваши старания не увенчались успехом, следует обратиться к врачу (женщинам старше 35 лет рекомендована консультация специалиста через 6 месяцев).
5. Изменение веса
Похудение всегда большая проблема для женщины, но вряд ли стоит радоваться, если вы худеете, не прилагая для этого никаких усилий. Как увеличение, так и уменьшение веса может быть симптомом гормонального нарушения в организме. Поэтому, если ваш образ жизни стабилен, но при этом изменился вес (вы потеряли несколько килограммов или, напротив, поправились), обратитесь к врачу! Помимо женских половых гормонов на вес могут влиять гормоны щитовидной железы.
В любой сфере добиться баланса сложно. Особенно в такой изменчивой системе, как женский организм. Абсолютно точно могу сказать, что враги нашего гормонального баланса — это недосыпание, стрессы, физические и эмоциональные перегрузки. Поэтому первое правило здоровья женщины — это режим и здоровый образ жизни.
Уделяйте себе время, берегите себя и будьте здоровы!
