#ОМКФ2019

ИЗВЕСТНЫЕ БЛОГЕРЫ РАССКАЗЫВАЮТ, НА ЧТО ОНИ...

АГЕНТ 007: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ТЕМНОКОЖАЯ АКТРИСА...

КАК ПРОВЕСТИ ОТПУСК СО СВОИМ ПАРНЕМ И НЕ УБИТЬ...

РЕЖИССЕРСКИЙ ДЕБЮТ: БРУКЛИН БЕКХЭМ СНЯЛ СВОЙ...

Фитнес в офисе: комплекс упражнений от Маши Ефросининой

Разминка рук, ног, расслабление спины и шеи 

Фото: instagram/mashaefrosinina,

Рейтинг статьи / 0
2 5 3

Маша ЕфросининаМаша Ефросинина уверена: вовсе не обязательно идти в спортивный зал, чтобы сохранять свое тело в форме. Поэтому в начале июня телеведущая на своем YouTube-канале запустила бесплатные уроки по фитнесу. Каждый ролик разработан вместе с профессиональным фитнес-тренером Ксенией Литвиновой и длится в среднем 10-15 минут.Маша ЕфросининаВ новом выпуске звезда нашей июньской обложки предлагает заняться фитнесом прямо в офисе и представляет упражнения на расслабление спины, шеи, разминку рук и ног.

«В целом, этот комплекс подходит и показан абсолютно всем, кто проводит за рабочим столом больше трёх часов! И всё, как обычно, очень просто. Ваши тренажёры — стол, стул, бумажные салфетки и стена», — написала под видео Ефросинина.

Смотрим и повторяем: