.png)
Факт: всі хвороби починаються від стресу. А стресу в нашому житті сьогодні більш ніж достатньо. Унаслідок цього в багатьох активуються хронічні захворювання, відбувається дисбаланс у робочому та особистому житті, і навіть у найстійкіших із нас починають траплятися панічні атаки. Як повноцінно розслабитися, коли щодня відбуваються якісь моторошні речі, а стрічка соцмереж приводить вас у жах?
Beauty-редактор ELLE.UA Олена Бабіцька зібрала корисні лайфхаки для релаксу, які працюють практично моментально.
Їжа та харчові добавки
Магній — той самий чарівний інгредієнт, який здатний протистояти стресу. Приймайте його як добавку або шукайте в продуктах: мінеральній воді, сочевиці, нуті, горосі, сирих волоських горіхах, мигдалі, фундуку, морепродуктах, гречці, дикому і коричневому рисі, кіноа, булгурі.
Магній швидко покращує і стабілізує нервовий, психічний та емоційний баланс. Він також важливий для функції скорочення м`язів (особливо серцевого м`яза).
Магній відіграє фундаментальну роль у більш ніж 300 метаболічних реакціях організму. 75% населення страждає від дефіциту магнію, тому що навіть при збалансованому раціоні харчування організм рідко отримує необхідну кількість магнію. Це може призвести до постійного відчуття втоми, підвищеної нервозності, судом або мимовільних м`язових скорочень (наприклад, сіпання повік, які смикаються).
Якщо ви зіткнулися з цими ознаками, вам може бути корисно приймати магній, але будьте обережні, зверніть увагу на характер використовуваного магнію, тому що не всі його солі рівні за властивостями.Деякі з останніх поколінь, такі як бісгліцинат магнію, особливо добре засвоюються і переносяться в кишківнику. Препарат Magnefor містить 300 мг магнію у формі бісгліцинату та може задовольнити потреби навіть у разі великого дефіциту, а також вітамін B6, вітамін D та таурин. Вітамін B6 сприяє нормальному функціонуванню нервової системи, а також допомагає зменшити втому. Вітамін D у зв`язці з магнієм сприяє нормальній роботі м`язів.
.png)
Парфумерна димка з канабісом
Вуаль для зволоження тіла, волосся та ароматизації білизни Лаванда-Канабіс від французького бренду L’Occitane — справжня знахідка. Багатофункціональний спрей має відмінні заспокійливі властивості. При нанесенні спрею на тіло, шкіра швидко стає зволоженою, а завдяки активному ізоляту «легкої» коноплі (CBD), що має протизапальний ефект, тіло відчуває комфорт і розслаблення. При нанесенні вуалі на волосся залишається неймовірний пряно-квітковий мускусний шлейф. Після важкого трудового дня розпорошіть вуаль у повітрі або на постіль, щоб створити заспокійливу атмосферу справжньої безтурботності.
Свічки
Український парфумерно-косметичний бренд INRO представив нову колекцію свічок. Від терпкого канабісу до східних спецій — серед незвичних парфумерних нот кожен знайде улюблений аромат. До колекції увійшли п’ять свічок, створених з думками про східні пахощі, незвичні поєднання та спокій. Пахощі в багатьох культурах і практиках стали символом очищення та розслаблення, їх використовують під час йоги та медитацій. В сучасних інтерпретаціях значну роль грає сам ритуал — запалити свічку, наповнити приміщення тонким ароматом, насолодитися моментом.
.jpg)
