Тренування для максимально швидкої підтяжки сідниць

Працюємо над створенням ідеальної фігури вдома

Тренування для миттєвого підтягування сідниць — це міф чи реальність? Вже після першого тренування, яке розробила зіркова українська фітнес-тренерка Аніта Луценко, ви відчуєте різницю, а щоб закріпити результат, займайтеся регулярно, робіть акцент на сідницях, якщо хочете попу як горіх. Експертка поділилася одним універсальним тренуванням для того, щоб зробити тіло пружним, а сідниці — підтягнутими.

Ця зона змінюється досить швидко, тому буде достатньо тренуватися тричі на тиждень. Щоб краще дослідити свій результат, зробіть фото та заміри. Тренування від Аніти займає усього лише 9 хвилин, а красиві сідниці ви побачите вже через 30 днів. До теплого сезону залишилося обмаль часу, тому поспішаємо, щоб сміливо носити улюблені сукні та шорти!


Реклама

Популярні матеріали

Хустина — головний аксесуар цього літа, який виділить навіть...


Як вгамувати тремтіння тіла після сильного переляку: 3 техніки...


Неймовірні знижки на парфуми та косметику: поповнюємо косметичку...


Читайте також
Популярні матеріали