Зелений смузі дуже корисний не тільки для краси шкіри, але також для очищення організму, зниження ваги в домашніх умовах та відновлення енергії. При цьому приготування займає мінімум часу: потрібно змішати кілька інгредієнтів, збивати їх хвилину-півтори — і корисний сніданок, обід або вечеря готові. Щоб вивести зайву воду з організму і позбутися набряків, обов’язково додавайте в смузі лимон, лайм і шпинат.
Для приготування потрібно:
100 г шпинату;
1 зелене яблуко;
1/2 лайма;
1/2 бульби фенхелю;
1 ч. л. спіруліни;
1 ч. л. сухого чи свіжого імбиру;
1/2 стебла селери;
1 ст. л. меду.
Готуємо смузі:
Усі інгредієнти очистьте, наріжте та збивайте у блендері протягом декількох хвилин. У вас вийде зелений сік, який багатий на вітаміни і клітковину, а селера і фенхель є потужними кровоочисними продуктами, які відмінно виводять токсини з клітин.
