О том, чем угрожают отношения с нарциссом и как быстро распознать такого партнера, рассказывает психолог, тренер, эксперт в психологии коммуникации, занимающийся исследованиями влияния эмпатии и эмоционального интеллекта на психологическое благополучие и близкие отношения, Елена Хиль.
Есть несколько характеристик, обычно ассоциирующихся с нарциссизмом: чрезмерное чувство собственной значимости, потребность в постоянном восторге и внимании, неумение сопереживать другим, а также неспособность адекватно реагировать на критику или отказ. Однако нарциссизм является сложным явлением, и не каждый, у кого есть определенные черты, будет иметь нарциссическое расстройство личности.
История любви с нарциссом поначалу может быть увлекательной, но в большинстве случаев ее будет трудно поддерживать со временем, поскольку особенности нарцисса влекут за собой нездоровую динамику в отношениях. Отношения с нарциссами отличаются высоким уровнем манипулятивности и гиперконтроля.
Кадр из фильма «Газовый свет»
Почему человек становится нарциссом?
Развитие нарциссического поведения сложное и обусловлено комбинацией биологических, психологических и социальных факторов. Трудно назвать одну конкретную причину, пока существует несколько научных объяснений развития такого поведения.
Одна из теорий состоит в том, что это результат тревожного типа привязанности в детстве. Дети, не получившие адекватной эмоциональной поддержки от своих родителей, могут развить нарциссическое поведение как способ преодоления незащищенности.
Другая теория гласит, что это результат травматического физического или эмоционального насилия в детстве. Эти переживания могут оставить след на всю жизнь и спровоцировать необходимость контролировать свое окружение, чтобы чувствовать себя в безопасности.
Некоторые исследования указывают на генетическую основу возникновения и развития нарциссических черт у ребенка. Существует умеренная унаследованность нарциссических проявлений, что означает, что часть поведения обусловлена генетическими факторами.
Социализация и культура также играют роль в развитии нарциссических черт. Можно научиться быть нарциссом, наблюдая и перенимая поведение в семье, культуре или обществе, где высоко ценится самореклама и самовозвышение.
Влюбляются ли нарциссы?
Человек с нарциссическими чертами может влюбиться, но не так, как другие. Их, как правило, привлекают уникальные, талантливые люди или люди с высоким статусом, которых они могут идеализировать, хотя как только партнер не оправдывает их надежд, любовь превращается в обесценивание и даже презрение, и отношения прекращаются.
Кадр из фильма «Белый олеандр»
Если отношения продолжительны, чрезмерная потребность нарцисса в контроле делает их чрезвычайно изнурительными из-за:
Газлайтинг — нарциссы могут манипулировать своими партнерами и обманывать их, чтобы сохранить власть и контроль в отношениях, отрицать правду или искажать реальность, чтобы запутать и дезориентировать своего партнера, заставляя сомневаться в собственной памяти, восприятии и благоразумии.
Эмоциональное насилие — использование эмоциональных манипуляций и оскорблений, унижение, высмеивание и критика, провоцирование чувства вины или стыда за выражение собственных потребностей и мыслей, чтобы контролировать и запугивать своих партнеров.
Отсутствие эмпатии — нарциссы могут быть не в состоянии сопереживать своим партнерам, поэтому им сложно понять или поверить в чувства своих партнеров.
Игра в жертву — они часто играют роль жертвы, чтобы получить соболезнования и избежать ответственности за собственные действия. Могут винить своих партнеров в собственных проблемах и заставлять их чувствовать себя виноватыми за любые конфликты или проблемы в отношениях.
Изоляция — для контроля нарциссы прилагают усилия, чтобы изолировать своих партнеров от друзей и семьи. Они могут препятствовать или запрещать партнерам вести социальную жизнь или независимую деятельность.
Все эти особенности поведения могут сделать отношения токсичными, заставляя их партнеров чувствовать себя растерянными и эмоционально истощенными. Однако нарциссизм является сложной чертой личности, и некоторые люди с нарциссическими чертами могут иметь сильную склонность манипулировать другими, а другие — меньшую.
Кадр из фильма «В постели с врагом»
Как на свидании узнать, является ли человек нарциссом?
Достаточно сложно определить, является ли кто-то нарциссом на основе первого или даже нескольких свиданий, однако вы можете попытаться расспросить партнера:
1) О случае, когда его хвалили или критиковали. Вы увидите, как человек реагирует на слова других и имеет ли он тенденцию реагировать гневом или агрессией на критику.
2) О том, как он помогал кому-нибудь другому. У вас будет представление об уровне эмпатии человека и о том, имеет ли он склонность к эгоцентризму или сосредоточению на собственных нуждах.
3) О достижениях и о том, чем он гордится. Вы сможете понять, не преувеличивает ли человек свои достижения и не чрезмерно ли он хвастается.
Эти вопросы указывают направление, и, конечно, люди могут по-разному реагировать в разных ситуациях. Не всегда легко определить, есть ли у человека нарциссические наклонности, к тому же каждый из нас — уникальная личность, и у каждого нарциссизм присутствует в той или иной концентрации. Нарциссическое поведение в большей степени выученное, а не врожденное, и всегда есть шанс, что нарцисс может измениться, развить более здоровое чувство собственного достоинства и эмпатии, научиться строить лучшие отношения с другими, но это требует много внутренней работы и желания.
