ДОМАГАННЯ У ГРОМАДСЬКИХ МІСЦЯХ:РЕАЛЬНІ...

ЯК ЗНІМАТИ СУПЕРВІДЕО НА СМАРТФОН.ВІДЧУЙ СЕБЕ...

ПРЕДМЕТЫ ГАРДЕРОБА, НА КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ...

СКАНДАЛЬНА КУРТКА МЕЛАНІЇ ТРАМП ТА ІНШІ МОДНІ...

7 БЕЛЫХ ПЛАТЬЕВ НА ЛЕТО

Day-off для мами: як татові провести вихідний з дітьми

Розклад вихідного дня з двома дітьми, сімейні секрети та лайфхаки Олександра Педана

Вікенд наодинці або з подругами – подарунок до Дня матері, що точно оцінить дружина. Розклад вихідного дня з двома дітьми, сімейні секрети та лайфхаки телеведучого, співзасновника pedan|buro та лідера руху JuniorZ Олександра Педана

За 17 років подружнього життя я зрозумів один із секретів міцних стосунків: треба давати можливість відпочивати одне одному й одне від одного. Часу наодинці з собою особливо потребують молоді мами, які знаходяться з дітьми 24/7. День матері – чудовий привід, щоб подарувати дружині вільний від дітей та побуту день. Відправте її на зустріч із подругами, заняття спортом, до косметолога або на шопінг.

Поділюсь своїм досвідом вихідних з двома дітьми. Постараюсь бути максимально уважним до деталей, аби мої поради дійсно стали для когось корисними. Отже, як проходить наш день, що ми їмо та як розважаємось?

Ранок: сніданок і прогулянка-пригода

Прокидаюсь, доки діти ще сплять і йду готувати сніданок. Можливо, це єдині 10 хвилин тиші за день, скористайтесь моментом (усміхається).

Марік ранком полюбляє їсти тоненькі макарошки із сосиcкою або куркою та овочами. На приготування такого сніданку в мене йде 10 хвилин. Доки все булькає в каструльці, роблю для Лєри її улюблені гарячі бутерброди. На шматок хліба кладу ковбаску, сир помідор і солодкий перець, накриваю другою скибкою й підсмажую на грилі. Якщо ви не в курсі гастрономічних вподобань ваших дітей – порадьтесь напередодні з дружиною. Наприклад, моя Лєра не буде їсти яєчню з рідким жовтком, обов’язково треба обсмажити яйце з обох боків.

Інколи донька встає разом зі мною і допомагає готувати сніданок. Це теж класний інтерактив.

Коли прокидається Марік, у першу чергу треба віднести його до туалету, а потім дати кілька хвилин, щоб остаточно вийшов із сонного стану. Далі всі вмиваємось, чистимо зуби і снідаємо.

Після сніданку чекаємо півгодинки, щоб їжа засвоїлась, а потім вибираємось на прогулянку. У нас це справжня пригода. Навіть 16-річна Лєра їде гуляти з нами. Така у нас традиція, кожні вихідні обов’язково проводимо час разом. Марік обирає місце, куди поїдемо. Це може бути майданчик, зоопарк або парк. Обов’язково беремо з дому горішки або насіння, щоб погодувати білочок чи пташок. Гуляємо дуже активно. Я з тих батьків, які дозволяють дітям стрибати по калюжам і бруднитися. Головне, щоб одяг був зручним і не дав при цьому замерзнути.

День: обід і сон

Після активної прогулянку у нас обід. Як правило – перші страви. Краще, якщо у вас в холодильнику буде готовий суп або борщ.

Після обіду я знову нагадую Маріку про туалет і готую його до сну. Він переодягається в піжамку й вкладається.  Ще один мій лайфхак – перед сном зняти шкарпетки, щоб дихали п’яточки. Перед сном читаємо улюблені казки. Важливе правило – відкрити вікно, увімкнути зволожувач та очищувач повітря. Ми живемо у центрі міста і без провітрювання й допомоги цих девайсів сон, дійсно, був менш комфортним.

Якщо мені вдається не заснути, доки вкладав сина, а після обіду й прогулянки – це реально дуже важко, то я встаю, щоб провести час із старшою донькою. Можемо подивитися кіно чи зняти Tik-Tok.

Вечір: час спокійних розваг

Якщо на вулиці хороша погода, коли прокидається Марік, ми знову йдемо на прогулянку. Спокійно гуляємо годинку у своєму або сусідніх дворах. Якщо ж погода не дозволяє, розважаємось вдома. Марік дуже любить складати пазли, читати книжки. Зараз дуже багато прикольних видань для дітей – із наліпками, загадками, квестами. Улюблені персонажі сина – динозаври, ми підбираємо книжки та ігри в цій тематиці. Ще маємо абетку з багаторазовими наліпками та настільні ігри-бродилки. Загалом, займаємось корисними для розвитку вправами. Ще є варіант подивитись разом мультик. Ми не забороняємо мультфільми як такі, але й не робимо це звичкою. У нас є традиція – переглядати разом повнометражний мультфільм. Вони зараз дуже якісні, у сюжет закладено правильні цінності й хороший гумор. Зазвичай, син витримує лише 40-45 хвилин. Та це набагато краще, ніж він би гортав YouTube ролики, просто «залипаючи» на не завжди якісний контент. Загалом ми стараємось відійти від YouTube на користь Netflix. На цій платформі є багато пізнавальних відео для дітей.

Якщо Лєра розважає Маріка, або він чимось захоплюється і розважається сам, я намагаюсь приготувати вечерю і закинути посуд в посудомийку.

Після вечері ми граємо в спокійні ігри, а за годину до сну читаємо і не використовуємо ніяких гаджетів. Це дає дитині змогу трохи заспокоїти нервову систему та готуватися до сну.

Приблизно у цей час вже має повернутись ваша мама. І якщо на столі буде вечеря, а в посудомийці вимитий посуд – вона точно дасть вам звання «Тато року» (сміється).

Домагання у громадських місцях:реальні історіі, які навчають

ЯК ЗНІМАТИ СУПЕРВІДЕО НА СМАРТФОН.ВІДЧУЙ СЕБЕ СПРАВЖНІМ РЕЖИСЕРОМ! ЧАСТИНА 2

Фото дня: Моника Беллуччи поделилась архивными снимками с дочками

7 суперфудов для иммунитета, энергии и красивой кожи

15 отличных французских комедий

16 лучших средств от сильной сухости рук из-за регулярного использования антисептиков