«ГЛАВНОЕ ― ПРАВИЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ДЛЯ СЕБЯ, ЧТО...

«ЗАБУДЬТЕ ПРО ВЫГОРАНИЕ И НАЧИНАЙТЕ ЖИТЬ НА...

«НЕ ГОВОРИТЕ О СВОИХ ПЛАНАХ ЛЮДЯМ, УДИВЛЯЙТЕ ИХ...

ЗА КУЛИСАМИ МОДНОГО ПОКАЗА BEVZA FW 19-20 НА NEW...

В СЕТИ ОБСУЖДАЮТ СХОДСТВО ПОМОЛВОЧНЫХ КОЛЕЦ...

Ученые выяснили, почему мы не можем похудеть

Те, кто проводит по нескольку часов на беговой дорожке, знают, что иногда большие усилия не помогают потере веса. Причиной этого является слишком активная работа во время занятий.

Ученые объясняют, что в определенные момент организм человека адаптируется к постоянным нагрузкам и перестает сжигать лишние калории. Но отказываться от абонемента определенно не стоит: подобная реакция возникает только при чрезмерной работе в зале. В остальном похудение с помощью спорта приносит намного лучший результат, чем просто диеты.

Ведущий автор исследования Герман Понтцер из городского университета Нью-Йорка провел эксперимент, в котором приняли участие 300 женщин и мужчин. В результате ученый выяснил, что самые активные люди сжигали столько же калорий ежедневно, как и те, чей уровень активности был средним. Именно поэтому, считает специалист, слишком сильно нагружать себя в спортзале не стоит. Также Понтцер добавляет, что без правильного питания добиться хорошего результата в похудении будет крайне сложно.

Текст: Татьяна Козловская