Ученые объясняют, что в определенные момент организм человека адаптируется к постоянным нагрузкам и перестает сжигать лишние калории. Но отказываться от абонемента определенно не стоит: подобная реакция возникает только при чрезмерной работе в зале. В остальном похудение с помощью спорта приносит намного лучший результат, чем просто диеты.
Ведущий автор исследования Герман Понтцер из городского университета Нью-Йорка провел эксперимент, в котором приняли участие 300 женщин и мужчин. В результате ученый выяснил, что самые активные люди сжигали столько же калорий ежедневно, как и те, чей уровень активности был средним. Именно поэтому, считает специалист, слишком сильно нагружать себя в спортзале не стоит. Также Понтцер добавляет, что без правильного питания добиться хорошего результата в похудении будет крайне сложно.
Текст: Татьяна Козловская
