ЗИМА БЛИЗКО: СОСТАВЬТЕ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ МАРШРУТ...

ЛОГОТИПЫ И ШУБА ИЗ ИКУССТВЕННОГО МЕХА: ОСЕННИЙ...

12 РЕТРО-ОБРАЗОВ МОЛОДОЙ САРЫ ДЖЕССИКИ ПАРКЕР...

С КЕМ ХОДИТ НА СВИДАНИЯ ЭМБЕР ХЕРД?

ТЕПЕРЬ ОФИЦИАЛЬНО: ЛЕДИ ГАГА ВЫХОДИТ ЗАМУЖ

Видеоурок: как быстро подтянуть ноги?

Экспресс-курс по восстановлению после родов с преподавателем по танцам Катей Щукиной и чемпионом мира по pole dance Александром Щукиным

На прошлой неделе мы начали экспресс-курс по восстановлению после родов. Несколько лет назад этот комплекс разработал для своей жены Кати чемпион мира по pole dance Александр Щукин. После чего ей удалось быстро вернуться в прежнюю форму, обрести потерянный за беременность тонус и скорректировать фигуру.

Однако этот курс универсальный и также подойдет всем, кто хочет просто подтянуть тело. На нашем YouTube-канале уже вышел урок направленный на укрепление мышц живота и ягодиц. Сегодня Катя покажет, как за 10 минут в день подтянуть ноги. 

Чтобы не пропустить следующие выпуски, подпишитесь на наш Youtube-канал и обязательно нажмите на колокольчик. Когда видео появится, вам придет оповещение.