ЗИМА БЛИЗКО: СОСТАВЬТЕ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ МАРШРУТ...

ЛОГОТИПЫ И ШУБА ИЗ ИКУССТВЕННОГО МЕХА: ОСЕННИЙ...

12 РЕТРО-ОБРАЗОВ МОЛОДОЙ САРЫ ДЖЕССИКИ ПАРКЕР...

С КЕМ ХОДИТ НА СВИДАНИЯ ЭМБЕР ХЕРД?

ТЕПЕРЬ ОФИЦИАЛЬНО: ЛЕДИ ГАГА ВЫХОДИТ ЗАМУЖ

Видеоурок: подтягиваем ягодицы после родов

Экспресс-курс по восстановлению после родов с преподавателем по танцам Катей Щукиной и чемпионом мира по pole dance Александром Щукиным

Рейтинг статьи / 0
5 5 6

После родов подтянутые упругие ягодицы многим кажутся недостижимой мечтой. Но все реально, доказывает на своем опыте преподаватель по танцам, блогер Катя Щукина. Благодаря программе, которую несколько лет назад для нее разработал муж, чемпион мира по pole dance Александр Щукин, ей удалось быстро вернуться в прежнюю форму, обрести потерянный за беременность тонус и скорректировать фигуру.

«Саша много читал, мы экспериментировали, наблюдали, советовались с моим врачем, который принимал роды у нескольких испанских олимпийских чемпионок, и в результате разработали этот курс. Не у всех есть муж спортсмен, но у всех есть 10 минут в день и огромное желание быть красивой, хотя бы для своего ребёнка», — рассказывает Катя. 

Во вторник вышел первый урок, направлен на укрепление мышц живота. Сегодня Катя покажет, как за 10 минут в день подтянуть ягодицы. Добавляя в свой обычный комплекс 2-3 упражнения на мышцы ягодиц, вы очень скоро увидите результат. 

Чтобы не пропустить следующие выпуски, подпишитесь на наш Youtube-канал и обязательно нажмите на колокольчик. Когда видео появится, вам придет оповещение.