Тара Стайлз
Когда я был ребенком, я медитировал в лесу.
Кофе-тайм
Общеизвестный факт: чашка кофе с утра заряжает нас энергией, необходимой для продуктивной работы. Кроме того, психологи Университета Тафтса выяснили, что кофеин повышает способность человека обрабатывать информацию, касающуюся сложных аспектов языка и письма, а также в целом улучшает наше владение слогом. Другими словами, если вы хотите разбудить своего внутреннего писателя, обзаведитесь винтажной печатной машинкой и выпейте чашечку ароматного эспрессо. Так ваши шансы написать бестселлер многократно возрастут.
Без страха
Несмотря на то что большинство стоматологических клиник оборудованы самыми современными аппаратами, для многих из нас очередной визит к дантисту превращается в настоящее испытание. Чтобы сделать его менее болезненным, прежде чем идти к стоматологу, попробуйте приготовить правильный завтрак. Сварите пару яиц всмятку, съешьте немного творога или тарелку мюсли на молоке. Секрет пищи с высоким содержанием белка заключается в том, что она способствует нормализации в крови уровня сахара и снижает чувствительность к боли. А вот от утреннего кофе и какао желательно отказаться.
Вкус жизни
Традиционная черная индийская соль Kala Namak — полностью натуральный продукт, который не содержит инородных примесей. Месторождения этой соли сформировались во времена юрского периода в Индии, когда океан омывал новообразованные горные породы. Благодаря своему богатому природному составу черная соль очень полезна. Она менее концентрированная, а по своим качествам родственна соевому соусу — богата ферментоподобными веществами, которые улучшают пищеварение. Согласно аюрведе, черная соль содержит элементы воды и огня, способствует нормальному функционированию пищеварительной системы и ясности интеллекта. Попробуйте заменить обычную соль черной — и вы откроете для себя новый вкус привычных блюд.
So french
«Почему француженки не полнеют?» — извечный вопрос, ответ на который попытался найти доктор Жан-Мишель Коэн в книге The Parisian Diet. Он подробно описывает, как достичь своего идеального веса, не отказывая себе в житейских радостях. Строгий противник агрессивных диет, Жан-Мишель разработал программу здорового питания из трех фаз: Cafe, Bistro и Gourmet. Сто пятьдесят полезных рецептов изменят ваше представление о питании и станут наглядным пособием в составлении правильного рациона.
.jpg)
