ПІДБЕРІТЬ СОБІ КОЛІР ВОЛОССЯ І ДІЗНАЙТЕСЯ ПРО...

«БЫТЬ ЖЕНОЙ МИЛЛИОНЕРА — НЕПРОСТО», — АЛЛА...

ЭТО ОФИЦИАЛЬНО: БРУКЛИН БЕКХЭМ ЖЕНИТСЯ НА...

11 КЛИПОВ, ПОСЛЕ ПРОСМОТРА КОТОРЫХ ХОЧЕТСЯ...

МОДНІ ТОПИ, МАЙКИ І ФУТБОЛКИ ВІД УКРАЇНСЬКИХ...

Пудинг из семян чиа, манго и фисташек: простой рецепт

Полезный и сытный десерт, который заменит завтрак

Фото: Getty Images/Global Images Ukraine,

Рейтинг статьи / 0
5 5 1

Фишка всех десертов из семян чиа — простота в приготовлении и возможность фантизировать, добавляя любимые ингредиенты. Десерт из семян чиа станет отличным полезным и сытным завтраком для всей семьи. За основу всегда нужно брать семена чиа и любой вид молока. Важно запомнить несложную пропорцию: три столовые ложки семян чиа на один стакан жидкости.

Сегодня мы будем готовить десерт из семян чиа, манго и фисташек.

простой десерт из семян чиа фото рецепт

Для приготовления двух порций пудинга из чиа понадобятся:

2 чашки миндального (или любого другого вашего любимого) молока;

2/3 чашки семян чиа;

1/2 чайной ложки ванильного экстракта;

1 спелый манго среднего размера;

4 столовые ложки подсушенных фисташек;

½ столовые ложки кленового сиропа, меда или сиропа агавы;

1 столовая ложка кокосовой стружки.

Способ приготовленя десерта из семян чиа:

Способ приготовленя предельно простой: соедините семена, молоко и ванильный экстракт вместе, и хорошенько перемешайте. Отправьте эту смесь в холодильник на ночь или хотя бы на 20-30 минут. После этого достаньте смесь и добавьте все остальные ингредиенты — фисташки, манго, кленовый сироп и кокосовую стружку. Можно украсить десерт из семян чиа любыми сезонными ягодами. Приятного аппетита!

 

 

 

Підберіть собі колір волосся і дізнайтеся про свій стиль

Оладьи из кабачков с йогуртовым соусом: пошаговый рецепт

Спаржа в беконе на гриле за 15 минут: пошаговый рецепт

Просто космос: Ілон Маск запросив родичів академіка Сергія Корольова на наступний запуск Space X

10 модных купальников от украинских брендов, в которых вам захочется провести всё лето

Джессіка Честейн, Колін Фаррелл, Джон Малкович та інші у трейлері шпигунського трилера «Агент Єва»