Готовим протеиновый смузи с черешней и миндальным молоком за 10 минут

Идеальный летний завтрак на скорую руку

Пока сезон черешни продолжается, нужно готовить из нее вкусные летние блюда. Сегодня приготовим простой и быстрый завтрак для детей и взрослых — смузи с ягодами и семенами чиа. Это один из самых сытных и полезных завтраков, который надолго заряжает энергией.

Ингредиенты:

250 мл миндального молока

250 г черешни без косточек

1 манго без косточки

1 ст. л. семян льна

1 ч. л. семян чиа

2 ст. л. протеинового порошка

щепотка ванилина

Приготовление:

Молоко, манго и черешня должны быть охлажденными. Смешайте их в блендере до получения однородной консистенции. Миндальное молоко можно заменить обычным, соевым или кокосовым, а вместо манго добавить клубнику, ананас или банан. Приятного аппетита!

 


Реклама

Популярні матеріали

7 причин, чому ви не можете знайти кохання


10 ознак, що ви п'єте мало води


10 простих способів знизити кортизол: радить біохакерка


Читайте також
Популярні матеріали