Спортивные регалии Ярославы Магучих можно перечислять до бесконечности. Только за этот соревновательный сезон она выиграла чемпионат мира на открытом воздухе, чемпионат Европы по легкой атлетике в помещении, Европейские игры и финалы Бриллиантовой лиги, за что была включена в список номинантов на звание лучшей легкоатлетки сезона по версии European Athletics. О прыжках в высоту (профессиональных и личных) мы расспросили Ярославу во время совместной съемки ELLE и Answear.ua.
Спортивное детство
В спорт я пришла в семь лет, без особых амбиций и планов в профессиональной легкой атлетике. Параллельно я ходила на рисование и пение и запросто могла пропустить тренировки, потому что устала после школы или хотела погулять с друзьями. Осознание важности спорта пришло ко мне после одиннадцати лет, когда в юношескую спортивную школу пришла Татьяна Владимировна Степанова, которая начала работать вместе с моим тренером. Сначала мы планировали бегать барьеры, которые сегодня мне хорошо даются, но потом я взяла вектор на высоту. Помню свой первый чемпионат Украины в Виннице, где я не по телевизору, а своими глазами увидела стадион на 400 метров (до этого в моей жизни был только наш в Днепре на 200 метров). Я была в шоке от масштаба и поняла: «Я хочу бегать на этих стадионах, выступать и показывать результаты». Искренне считаю, что мое детство отнюдь не было лишено детских радостей. Более дисциплинированным оказался подростковый возраст, когда тоже хочется гулять. Но у меня довольно быстро сформировались цели и мечты, так что я знала, ради чего все это делаю. В 2017 году, когда мне исполнилось пятнадцать, я выиграла первый юношеский чемпионат мира и решила готовиться к Олимпийским играм. Я ни о чем не жалею и верю, что у меня все еще впереди. Вот даже сейчас в Днепре у меня запланирована куча встреч с друзьями.
Роль тренера в жизни
Мне кажется, для всех показывающих результат спортсменов тренер — это очень близкий человек, с которым можно пообщаться вне стадиона. Я не знаю, была бы сейчас в профессиональном спорте, если бы не Татьяна Владимировна, потому что в 11 лет я хотела забросить легкую атлетику и сосредоточиться на пении (там хор, ноты, сольфеджио — не все так однообразно). Но тренер нашел правильные слова, и у меня вроде бы открылось второе дыхание.
«На чемпионат мира я шла за золотой медалью, чтобы напомнить всем, за что сегодня борется моя страна».
Психологические барьеры
Ты можешь быть физически готова на тысячу процентов, но если ты не готова к психологическому бою, то результата не будет. А мешать перед прыжком могут любые рандомные движения или действия. Некоторые долго привыкают к большим масштабам. У меня, например, был непростой момент в 2017 году во время соревнований в Кении. Передо мной пробежали кенийцы, и огромный стадион, до отказа заполненный зрителями, поддерживал их. Конечно, мне было тяжело настроиться на прыжок. Но я смогла! Это суперсила спортсмена: умение прыгать несмотря ни на что. Еще из интересного: перед прыжком, где бы он ни происходил, я всегда глазами ищу своего тренера, этот зрительный контакт придает мне уверенность.
«Даже несмотря на сирены, дома всегда гораздо спокойнее. Только здесь я по-настоящему восстанавливаюсь».
Режим перед соревнованиями
Строгой диеты у меня нет, я вообще не люблю диет. Просто стараюсь питаться правильно и чувствовать свой организм, чтобы не переедать. Потому что самое большое зло — это когда ты не чувствуешь насыщения, тогда и растут килограммы. В сезон соревнований все происходит быстро: одни соревнования, через три-пять дней сразу другие. А это переезды и в лучшем случае шведский стол в отелях. Мне повезло, что я могу спать в самолетах и машинах, так что это время я тоже успешно использую. К тому же перед соревнованиями всегда есть один день, когда я сплю до полудня, гуляю по городу, отдыхаю. Надо понимать, что основная база формируется перед соревновательным сезоном, когда выполняешь все упражнения по две тренировки, а потом выходишь на старт показать, что ты наработала за эти два-три месяца.
Ритуалы перед прыжком
Конечно, это моя фирменная прическа и макияж. «Колоски» и косы с хвостиками я начала сама себе заплетать перед соревнованиями, чтобы успокоиться и настроиться на прыжок. Немного позже у меня появилась идея с макияжем, когда возникла необходимость выделиться среди других и подчеркнуть свою идентичность, ведь на коммерческих соревнованиях нельзя выступать в украинской форме. Тогда я придумала желто-синие стрелки, которые сразу произвели вау-эффект: проходящие мимо люди спрашивали: «Вы из Украины? Мы с вами!» Это еще один способ привлечь внимание к моей родине.
Моменты триумфа
К примеру, на чемпионате мира я не ожидала, что победа мне достанется с результатом 2,01 метра: думала, что будем прыгать с девушками еще. Но когда осознала, что золотая медаль моя, внутри все торжествовало: я наконец-то получила эту награду, мы с тренером смогли! Больше эмоций я испытала уже на пьедестале, когда поднимался украинский флаг и раздавался гимн. Конечно, я думала в этот момент о сложных временах, которые вынуждена переживать моя страна. Чувствовала гордость и благодарность нашим военным, которые нас защищают и делают все возможное для скорейшей Победы. С мыслью о них каждый день я понимаю, что не должна сдаваться.
«Ты можешь быть физически готова на тысячу процентов, но если ты не готова к психологическому бою, результата не будет».
Личное
Мне повезло иметь рядом человека, который понимает мой образ жизни как никто другой. Мой парень — барьерист, поэтому даже на сборы мы выезжаем примерно в одно и то же время. Трудно ли совмещать спорт и отношения? Моя формула — все возможно, если ты чего-то хочешь и прилагаешь к этому усилия.
Гардероб
Конечно, 90% моего гардероба — это спортивные вещи. Ведь мой образ жизни — это тренировки, сборы, стадионы, не предусматривающие каблуки. (Улыбается.) Но я с детства обожаю юбки и платья. Помню, как еще школьницей даже при -20 градусах между джинсами и юбкой часто выбирала второе. Будто чувствовала, что буду носить только спортивное. (Смеется.) С годами мои вкусы почти не изменились. Я и сегодня, когда есть такая возможность, выбираю женственные образы. За границей это делать труднее, а вот когда я дома и все мои вещи под рукой, этот процесс доставляет огромное удовольствие. К тому же я не против экспериментов: во время нашей съемки, где я примерила одежду от Answear.ua, отметила для себя несколько стилистических приемов, в том числе с многослойными образами.
«Спорт не может быть вне политики. Сегодня вся наша жизнь — это политика».
Отдых
У меня сейчас своеобразный отпуск. Я не занимаюсь непосредственно легкой атлетикой, но делаю физические упражнения, растяжки, пилатес. Я себе это позволила только потому, что следующий год будет очень важным: меня будут ждать Олимпийские игры, и я понимаю, что не смогу отдохнуть между зимним и летним сезонами, поскольку мы будем работать и входить в форму. Поэтому сейчас отдыхаю в Днепре, общаюсь с родными и друзьями, а также прохожу плановое медицинское обследование. Несмотря на сирены, дома мне гораздо спокойнее, чем за границей. Только здесь я по-настоящему восстанавливаюсь.
Спортивные награды во время войны
Сегодня очень важно, чтобы на мировых площадках поднималось наше знамя и звучал гимн. Кроме того, у обладателя золотой медали больше возможностей разговаривать с журналистами и напоминать, что война в Украине продолжается и мы продолжаем защищать нашу землю. Поэтому мы должны там выступать и показывать свои зубы, бороться. Сейчас ведется немало переговоров, чтобы не допустить к соревнованиям российских и белорусских атлетов, ведь так много федераций сняли этот запрет. Я, конечно, благодарна, что у президентов Федерации международной легкой атлетики и Европейской легкой атлетики принципиальная позиция в этом отношении еще с начала войны. Также они действительно помогают нашим атлетам. Перед чемпионатом мира они организовали двухнедельное собрание, чтобы спортсмены могли тренироваться без сирен, в более спокойных условиях. Но даже если в легкой атлетике все четко, я считаю, что мы должны делать все возможное и высказываться по этой теме, чтобы россиян и белорусов не допускали к соревнованиям в других видах спорта. Честно, я не знаю, как соревноваться, как выходить в сектор, когда присутствуют представители этих враждебных стран. Мне очень понравился поступок Ольги Харлан, отказавшейся пожать руку сопернице из России. Она знала, на какие риски шла, но сохранила достоинство. Спорт не может быть вне политики. Сегодня вся наша жизнь — это политика.
Фото: Андрей Грей
Стиль: Наталья Осадчая
Макияж: Светлана Рымакова
Прическа: Саша Чекризова
Партнер съемки: Answear.ua
