Причин возникновения прыщиков и воспалений — сотни. Большинство из них мы сможем назвать не задумываясь: это и обилие мучного и сладкого в рационе, и нарушение функций ЖКТ, и дисбаланс гормональной системы, и неправильное очищение. Однако о не самой очевидной, но важной причине большинство девушек даже не догадываются.
Запомните: если вы мечтаете о чистой коже, вам просто необходимо хорошо высыпаться. Дело в том, что, если организм не получает ежедневно полноценный ночной отдых (семь-восемь часов), он начинает интенсивно вырабатывать гормон стресса кортизол. Кроме других неприятностей этот гормон отвечает за избыточную выработку кожного себума. Вот почему качественный сон так важен для естественного очищения пор от токсинов, сальных пробок и ороговевших частиц в ночное время.
В идеале, чтобы «включить» механизмы перезапуска и детоксикации, следует отправляться в постель не позже 23.00. Поверьте, если вам удастся совершить невозможное для жителей каменных джунглей и уснуть до полуночи, через некоторое время количество прыщиков уменьшится, а кожа лица будет чистой и сияющей. Это и есть тот самый «сон красоты», который лечит кожу без дополнительных усилий.
