Стретчинг — особый вид фитнеса, направленный на медленную, планомерную растяжку связок и мышц рук, спины, ног. Он эффективно работает над поддержанием их эластичности и гибкости. А еще стретчинг позволяет крайне быстро вернуть форму дряблым мышцам и давно не работавшим мышцам, это прекрасное средство для того, чтобы привести тело в хорошую форму после праздников и качественно подготовить его к дальнейшим спортивным нагрузкам.
.jpg)
Звездный украинский фитнес-тренер Анита Луценко подчеркивает, что стретчинг не только улучшает фигуру, но и помогает продлить молодость. Также эксперт поделилась видеотренировкой, которая прекрасно дополнит любую спортивную рутину.
«Растяжка — важная часть не только каждой тренировки, но и всей жизни. Это не секрет, но я часто встречаю людей, которые не знают, что молодое и здоровое тело более гибко, поэтому развивать гибкость нужно всю свою жизнь, чтобы зрелость была максимально приятна, без боли. Сейчас инвестируем время в растяжку, а потом наслаждаемся результатом», — призывает Анита Луценко.
