Як схуднути за 7 днів, якщо у вас немає часу на спорт

Відеоурок від зіркової фітнес-тренерки

Проблема більшості мешканок мегаполіса — бажання схуднути і тотальна нестача часу. Зіркова українська фітнес-тренерка Аніта Луценко пропонує швидке тренування та запевняє, що тренуватися потрібно тоді, коли у вас є час — не має значення, вранці чи ввечері.

Яким має бути правильне тренування: позитивним та із задоволенням, а ще воно завжди починається з розминки, а закінчується розтяжкою. Схуднути за 7 днів можна, при цьому витрачаючи мінімум часу на вправи.

Коли не можна робити це тренування:

вагітним;

під час критичних днів, якщо вам погано;

протягом 6-8 тижнів після пологів;

при хворобах опорно-рухового апарату;

при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем.

Перед початком проконсультуйтеся зі своїм лікарем.


Реклама

Популярные материалы

Оголошено рейтинг найпопулярніших знаменитостей 2022 року


Теплі костюми на кожен день — must have цієї зими


5 багатошарових образів, які допоможуть пережити всі примхи...


Читайте також
Популярні матеріали