Отсутствие оргазма — одна из самых табуированных тем даже среди лучших подруг. О причинах рассказывает врач, владелица магазина для взрослых Dildom, эксперт, секс-просветительница Анна Галаева.
Предлагаю сразу представить несколько ситуаций:
Вы только начали отношения и недавно перевели их в «горизонтальную» плоскость, и ощущения оказались не самыми яркими в жизни. Следует ли поговорить об этом «на берегу»? Скорее всего, у вас пробегает мысль: «Он обидится, в этом нет смысла, может, лучше со словами "дело не в тебе" обновить профиль в Tinder»?
Или же у вас с партнером в сексе все было супер месяцами или даже годами, но вот этот последний раз получился совсем нерезультативный. Следует ли сразу об этом сказать? Не повлияет ли это на ваши отношения? Может, это просто неудачный день и нужно немного подождать?
Кадр из фильма «Ветчина, ветчина»
Другой пример: вы прожили вместе с партнером десять лет и за это время испытали оргазм дважды, а все остальные сотни раз его имитировали. И однажды утром вы проснулись и осознали, что не хотите больше оставлять сексуальную сферу своей жизни в таком состоянии и размышляете: «Сказать ему об этом за завтраком или подождать ужина? И стоит ли эта проблема разрушенного брака»?
Давайте подробно разберемся, от чего вы отказываетесь, сохраняя недовольство в тайне. И речь здесь не только об ожидаемом оргазме, но и о том, что вы не делитесь своими настоящими ощущениями с партнером.
1. Вы теряете связь с собственным телом. То есть в настоящее время вы не фокусируетесь на собственных ощущениях и действиях, которые вам более или менее приятны. Вместо этого приходится закатывать глаза, напрягать мышцы и страстно сжимать его руку в псевдоэкстазе.
2. Вы не учитесь вместе с партнером делать себе приятно. Ведь даже если вы умеете удовлетворить себя сама, то в контакте все происходит совсем по-другому. Оставляя себе только опцию «оргазм наедине», вы лишаете себя целого спектра эмоций. Ибо получать удовольствие вместе, а также давать возможность ему стать причиной удовольствия вашего — отдельный вид счастья.
3. Вы теряете близость и доверие в отношениях. Ведь сексуальная сфера является одной из ключевых, и очень досадно, если у вас нет возможности искренне поделиться всем в ней с близким человеком. Это постепенно может создать ограничения в близости и искренности и других сферах взаимодействия.
_(1).jpg)
Кадр из сериала «Секс/жизнь»
Когда нужно «бить в набат»? На получение пикового удовольствия влияет ряд факторов, и далеко не на все мы можем повлиять.
Если после напряженной рабочей недели или за неимением прелюдии либо из-за плохого самочувствия вы не получили оргазм во время секса — это бывает, так случается, и это не повод мысленно (или в реальности) разрывать отношения.
Также если вы в начале отношений с идеальным для себя партнером вы не взлетаете на «седьмое небо» от его ласк, то это еще не повод сидеть и плакаться подружкам за бокалом вина. В подобных ситуациях просто дайте себе (или себе и партнеру) время.
В каких именно ситуациях следует признаться сначала себе, а затем партнеру, что сексуальная жизнь нуждается в улучшении уже сегодня:
1. Если долгое время все было отлично, но вы чувствуете, что уровень удовольствия «проседает» на протяжении нескольких месяцев, — это повод оценить свое состояние и проанализировать, что изменилось и почему сейчас это именно так.
2. Если вы только начинаете интимные отношения и двигаетесь будто во тьме в поиске предпочтений друг друга.
3. Если вы искренне хотите сохранить отношения с партнером, с которым давно вместе, но понимаете, что в этих отношениях давно (или даже никогда) нет вашего сексуального удовольствия.
Среди обращений, с которыми ко мне приходили на консультацию, была девушка, которая недавно родила ребенка и всеми возможными методами пыталась как можно быстрее вернуться в «большой секс». Она снова хотела начать получать удовольствие вместе с мужем, потому что искренне считала, что, если с этим «затянуть», это негативно повлияет на их отношения.
Конечно, из-за беременности и родов ее чувствительность изменилась и на новое знакомство с телом потребовалось время и открытость (желательно обоих партнеров, но хотя бы ее собственная), а не волшебная таблетка, которую она отчаянно искала, чтобы сделать все «будто я и не рожала».
Этой историей я хочу напомнить, что в жизни человека есть объективные факторы, которые могут временно повлиять на снижение уровня удовольствия от секса или вообще на его отсутствие. Это могут быть гормональные изменения, физический или эмоциональный стресс. И конечно, важно трезво оценивать их влияние и в определенных ситуациях давать себе время на восстановление, а в других — работать над устранением этих негативных факторов.
Кадр из фильма «Стыд»
Другие причины, по которым чаще всего женщины не испытывают оргазма:
1. Начнем с банального — незнание собственного тела и того, что вам нравится. Это как 2+2: если вы не знаете, как вам приятно, то вероятность, что кто-то другой догадается или найдет те «волшебные кнопочки», невероятно низка. Женская мастурбация и изучение собственного тела из-за разных тактильных практик долго были табуированной темой. На самом деле именно с этим мужчинам повезло гораздо больше, их контакт с гениталиями куда теснее, чем у женщин. Но, к счастью, сейчас есть огромное количество средств и девайсов, созданных именно для женщин, для их самопознания и удовольствия.
2. Нет достаточной рефлексии о собственных переживаниях и чувствах. Однако это очень важный навык для всех сфер жизни, и сексуальная не исключение, ведь умение заметить, назвать, глубоко проанализировать свои чувства и ощущения действительно помогают найти лучший путь к тому, чтобы изменить ситуацию для лучшего самочувствия. Также рефлексия помогает структурировать свое мнение о ситуации, чтобы конструктивнее донести их партнеру.
3. Отсутствие умения и привычки общаться о сексе вне кровати. Даже с теми, с кем мы им занимаемся. Мы можем за ужином или утренним кофе говорить о ситуации на работе, о своем физическом самочувствии, о планах на выходные, но мало кто готов так легко говорить с партнером о положении дел в сфере секса. Важно говорить о своих впечатлениях от взаимодействия и своих предпочтениях, не менее важно очерчивать свои границы и указывать, чего именно каждый из вас не хочет. Все это действительно дает очень много плюсов в понимании желаний друг друга.
На самом деле именно отсутствие навыка коммуницировать с партнером о сексе является основным «стопом» на пути к тому, чтобы озвучить проблему отсутствия удовольствия, если она есть или появилась.
