.png)
Целлюлит, отечность на лице, животе и в других зонах — проблемы, с которыми сталкивается большинство девушек после новогодних застолий. Beauty-редактор ELLE.UA Лена Бабицкая составила гид для всех, кто хочет сделать кожу гладкой, а фигуру стройной, попутно ускорив метаболические процессы.
Сколько воды нужно пить
Соблюдайте питьевой режим. Вода поможет эстрогену справиться со шлаками и выведет их из вашего организма. Существует несколько формул расчета дневной нормы воды. Одна из самых популярных — умножение 30-45 мл воды на 1 кг массы тела. Если же вам нужно помочь телу экстренно вывести «отходы», ваша норма — от 10 до 15 стаканов чистой воды в день.
Напитки для похудения
Добавьте к этой норме какой-нибудь полезный детокс-смузи или же дренажный напиток. Мне нравится состав дренажного сиропа Activ Draining: в нем есть водоросли, экстракты хвоща, гибискуса и чая мате. Это сочетание компонентов обеспечивает мягкое мочегонное, противовоспалительное и общеукрепляющее действие, улучшает переваривание пищи, а вдобавок нормализует уровень сахара и жиров в крови. Водоросли Ascophyllum nodosum обладают способностью всасывать токсины из ЖКТ, снижают уровень холестерина в крови, ускоряют процесс расщепления жиров.
Полезные травяные чаи для снижения веса
Также готовьте полезные травяные детокс-чаи из цветов липы, брусники, листьев березы, шиповника и семян укропа. Или же приобретите готовые, как у Thalgo. Например, травяной настой для похудения Les Infus`oceanes Refining содержит коричневые водоросли, цветы таволги, мяту и лакричник, которые оказывают антицеллюлитное и мочегонное действие, предупреждают появление отечности и стимулируют липолиз.
Процедуры для борьбы с целлюлитом
Посещайте хаммам, сауну или баню — тогда лишняя жидкость быстрее выйдет из тела вместе с потом и токсинами. В распаренном теле улучшается кровоток, расширяются сосуды, что позволяет организму активно выводить токсины и соли тяжелых металлов. Простой домашний вариант — горячая ванна на ночь.
Антицеллюлитные средства
После принятия ванны нанесите средства, которые приумножат эффективность ваших усилий и помогут быстро избавиться от целлюлита. Мне нравится поэтапно наносить два продукта. Сразу после душа я использую антицеллюлитное детокс-масло для тела Elemis Cellutox Active Body Oil. Экстракты жостера и фенхеля, а также эфирные масла лимона и можжевельника прекрасно выводят токсины и борются с видимыми признаками целлюлита, оказывая лимфодренажное действие. Кстати, это масло можно использовать и как массажное.
После того как масло впиталось, я использую антицеллюлитный гель для тела Circadia Professional Firming And Shaping Gel: наношу его на область бедер и ягодиц, а также на все проблемные участки тела. Кофеин, конский каштан, масло полевой мяты и L-карнитин помогают уменьшить проявление целлюлита на бедрах и ягодицах, а также заметно разглаживают и придают коже упругость.
Антицеллюлитный массаж
Ищите процедуры для борьбы с целлюлитом, подходящие именно вам. Это может быть ручной, вакуумный, LPG-массаж, эндосфера, обертывания, прессотерапия. Методов много, и лучше пробовать их на себе, внимательно прислушиваясь к своему организму: на что он откликается лучше всего?
