.png)
Факт: все заболевания начинаются от стресса. А стресса в нашей жизни сегодня предостаточно. Вследствие этого у многих активируются хронические заболевания, происходит дисбаланс в рабочей и личной жизни, а также у самых стойких из нас начинают встречаться панические атаки. Как полноценно расслабиться, когда каждый день происходят какие-то жуткие вещи, а лента соцсетей приводит вас в ужас?
Beauty-редактор ELLE.UA Елена Бабицкая собрала полезные лайфхаки для релакса, работающие практически моментально.
Пища и пищевые добавки
Магний — тот самый волшебный ингредиент, который способен противостоять стрессу. Принимайте его как добавку или ищите в продуктах: минеральной воде, чечевице, нуте, горохе, сырых грецких орехах, миндале, фундуке, морепродуктах, гречке, диком и коричневом рисе, киноа, булгуре.
Магний быстро улучшает и стабилизирует нервный, психический и эмоциональный баланс. Он также важен для функции сокращения мышц (особенно сердечной мышцы).
Магний играет фундаментальную роль в более чем 300 метаболических реакциях организма. 75% населения страдает дефицитом магния, так как даже при сбалансированном рационе питания организм редко получает необходимое количество магния. Это может привести к постоянному ощущению усталости, повышенной нервозности, судорогам или самопроизвольным мышечным сокращениям (например, подергивания дергающихся век).
Если вы столкнулись с этими признаками, вам может быть полезно принимать магний, но будьте осторожны, обратите внимание на характер используемого магния, потому что не все его соли равны по свойствам. Некоторые из последних поколений, такие как бисглицинат магния, особенно хорошо усваиваются и переносятся в кишечнике. Препарат Magnefor содержит 300 мг магния в форме бисглицината и может удовлетворить потребности даже при большом дефиците, а также витамин B6, витамин D и таурин. Витамин B6 способствует нормальному функционированию нервной системы, а также помогает снизить усталость. Витамин D в связке с магнием способствует нормальной работе мышц.
.png)
Парфюмерная дымка с каннабисом
Вуаль для увлажнения тела, волос и ароматизации белья Лаванда-Канабис от французского бренда L`Occitane — настоящая находка. Многофункциональный спрей обладает отличными успокаивающими свойствами. При нанесении спрея на тело, кожа быстро оказывается увлажненной, а благодаря активному изоляту «легкой» конопли (CBD), имеющей противовоспалительный эффект, тело чувствует комфорт и расслабление. При нанесении вуали на волосы остается невероятный пряно-цветочный мускусный шлейф. После тяжелого трудового дня распылите вуаль в воздухе или на постель, чтобы создать успокаивающую атмосферу настоящей безмятежности.
Свечи
Украинский парфюмерно-косметический бренд INRO представил новую коллекцию свечей. От терпкого каннабиса до восточных специй — среди необычных парфюмерных нот каждый найдет любимый аромат. В коллекцию вошли пять свечей, созданных с мыслями о восточных благовониях, необычных сочетаниях и покое. Ароматы во многих культурах и практиках стали символом очищения и расслабления, их используют во время йоги и медитаций. В современных интерпретациях значительную роль играет сам ритуал — зажечь свечу, наполнить помещение тонким ароматом, насладиться моментом.
.jpg)
