Сегодня все, кто интересуется достижением целей и позитивным мышлением, слышат о пользе аффирмаций. Что это такое и как правильно делать эту практику?
Аффирмации — это короткие позитивные утвердительные фразы для самовнушения, которые создают правильный психологический настрой. Ежедневная практика аффирмаций действительно улучшает настроение, помогает поверить в себя, начать полноценно жить и творить.
Мы собрали 10 аффирмаций, которые действительно помогут вам полюбить свое тело:
Я счастлива, что моя душа выбрала именно это тело.
Я полна энергии.
Моя фигура выглядит великолепно и улучшается с каждым днем.
Я принимаю все свои особенности, именно они и делают меня мной.
Я занимаюсь спортом в удовольствие, поэтому любая активность приносит пользу моему телу.
Я благодарна за то, что мое тело справляется с нагрузками и стрессами.
Мне доставляет удовольствие заботиться о своем теле.
Моя фигура не идеальна, потому что идеала не существует. И я принимаю ее такой, какая она есть.
Я отлично смотрюсь в кадре и уверенно себя чувствую во время фотосессий.
