54-летняя Дженнифер Энистон не раз делилась своими секретами безупречной фигуры и красоты: от правильного питания до регулярных тренировок и ухода за собой. Однако, есть еще один секрет, о котором звезда рассказала в новом интервью журналу InStyle и который она считает самым важным. Так, актриса поделилась своей историей десятилетней борьбы с бессонницей и отметила, что отсутствие сна негативно влияло не только на ее психологическое состояние, но и на тело, состояние волос и цвет лица. Сейчас звезде удалось наладить свой режим сна, и именно его она считает главным залогом красоты, молодости и здоровья. Энистон настолько пересмотрела свое отношение ко сну, который, по ее собственным словам, недооценивала в молодости, что даже присоединилась к кампании «Захвати ночь и день», направленной на повышение осведомленности и образование на тему сна.
.jpg)
Вместе с тем, звезда предлагает методы, которые помогут расслабиться и настроиться на здоровый сон: успокаивающие ванны, регулярные медитации утром и перед сном, умеренные физические нагрузки (но только в случае, если до этого полноценно выспались и отдохнули) и игнорирование соцмережей.
