Чтобы вам было проще реально оценить ситуацию, ниже мы представили 5 тревожных симптомов, которые свидетельствуют о том, что ваше стремление нравиться другим стало чрезмерным.
1. Вы не способны сказать «нет»
Если вы всегда готовы прийти на помощь окружающим и отвечаете на любую их просьбу «да», значит, постоянно лишаете себя возможности провести время с родными, посвятить его своему хобби или еще чему-то важному и приятному. Сюда же стоит отнести и те ситуации, когда вы способны менять собственные планы на вечер только ради того, чтобы не обидеть других. Подобная безотказность говорит о том, что чужие интересы вы всегда ставите выше своих.
Как быть? Попробуйте сразу не отвечать на очередную просьбу и попросите дать немного времени, чтобы подумать. Это позволит спокойно взвесить все за и против, понять, чего вам хочется на самом деле.
Похожие материалы:
2. У вас есть трудности с принятием решений
Привычка отвечать людям то, что они хотят услышать, лишает возможности принимать самостоятельные решения. Сначала трудно определить, хотите вы пойти в кино или желаете прогуляться, далее сложно выбрать новую пару обуви, а потом и вовсе начнете постоянно сомневаться, правильно ли купили продукты на ужин.
Как быть? Прислушиваться к себе, быть внимательным к своим предпочтениям, а также четко понимать, что вам не нравится и что является неприемлемым. Если вы будете постоянно акцентировать внимание на том, что приносит спокойствие и настоящее удовлетворение, то не только научитесь понимать собственные желания, но и вновь почувствуете вкус к жизни.
3. Вы привыкли самостоятельно решать свои проблемы и никогда не просите о помощи
Чаще всего люди, которые постоянно помогают другим, практически никогда не просят услуг для себя. Психологи считают: в таком случае вы теряете очень ценный жизненный ресурс.
Похожие материалы:
Как быть? Заставляйте себя хотя бы раз в день к кому-то обращаться с маленькой просьбой. Например, к коллеге, который идет в буфет за кофе, — принести чашечку и вам, к домочадцам — помыть посуду. Иными словами, чем чаще будете высказывать свои пожелания, тем проще будет это делать.
4. Ставите просьбы других выше своих ценностей
Вы не живете в согласии с собой, если расходуете собственную энергию на то, чтобы угодить окружающим, а свои желания откладываете на потом. Например, вы любите проводить вечера и выходные с родными и детьми, а друзья постоянно просят об одолжениях. Если не можете им отказать, то есть риск, что просто не останется сил на свои планы. Помните: в сутках только 24 часа, поэтому тратьте время на то, что ценно для вас.
Как быть? Проанализируйте, чем вы занимаетесь целый день, делаете ли что-то по-настоящему важное для вас. В конце концов, пересмотрите отношение к знакомым и близким и поставьте перед собой задачу — научиться жить в согласии с собственными ценностями.
5. У вас не получается устанавливать границы
Важно помнить: неумение устанавливать барьеры, будь то отношения с родственниками или общение с коллегами и друзьями, никогда не приводит к хорошему. Оказывается, позволяя другим постоянно нарушать ваше личное пространство, вы рано или поздно начнете обижаться на них.
Похожие материалы:
Как быть? Не давайте окружающим выходить за определенные рамки и не позволяйте им использовать вас. Не бойтесь высказывать свое мнение и будьте готовы к тому, что оно может кому-то не понравиться. Начав это делать, вы и сами поймете, что отстаивать собственные границы и желания не так страшно.
Помните, что вы не сможете чувствовать удовлетворение от жизни, если будете постоянно пытаться угодить кому-то. Более того, вам совершенно не нужно разрешение других, чтобы начать делать то, что хочется. И тогда жить станет намного проще.
