СОВЕТ ОТ ЛЬВА ЛАНДАУ
В детстве будущий физик и лауреат Нобелевской премии Лев Ландау был очень застенчивым. Ему постоянно казалось, что все вокруг тайком смеются над ним и считают нелепым. Однако настал момент, когда он решил все поменять кардинально и начал бороться со всем, что раньше вызывало страх. К примеру, чтобы отучить себя переживать из-за того, что думают о нем другие, привязывал к шляпе воздушный шарик и так гулял по Невскому проспекту.
СОВЕТ ОТ МАХАТМЫ ГАНДИ
Индийский общественный и политический деятель Махатма Ганди боялся отстаивать свое мнение и испытывал стеснение при разговоре с другими людьми. Став адвокатом, он поначалу чувствовал себя некомфортно: плохо владел собой на публике и путал слова во время выступлений. Из-за этого даже решил сменить обстановку и уехал трудиться в Южную Африку. В то время там работало много его соотечественников, выходцев из Индии, которые сталкивались с несправедливостью и обращались к Ганди за помощью. Он старался никому не отказывать. Именно это помогло не только получить огромный опыт общения, но и осознать свою главную цель — бороться за права обездоленных и угнетенных.
Похожие материалы:
Психолог и директор Института изучения застенчивости при Юго-Восточном индийском университете (США) Бернардо Гардуччи отмечает, что волонтерство и социальная работа, связанная с оказанием помощи другим людям, являются одним и лучших способов преодолеть тревожность. Во-первых, вы будете ощущать свою нужность и значимость, что придаст сил, а во-вторых, сможете овладеть навыками поведения в различных коммуникативных ситуациях.
СОВЕТ ОТ ГЛОРИИ ЭСТЕФАН
Глория Эстефан и не мечтала о головокружительной музыкальной карьере. Она была настолько застенчива, что окружающие люди считали ее холодной и необщительной. Однако будущий муж Глории, рассмотрев в ней талант и огромный потенциал, постоянно подталкивал к работе над собой и вселял уверенность. И это принесло свои плоды.
Действенность данного способа психологи объясняют тем, что некоторым застенчивым людям необходима группа поддержки. И очень важно, чтобы этот человек не успокаивал и не критиковал, а именно подталкивал к развитию и конкретным действиям. Такой поддержкой может быть близкий человек, коуч или тренер, главное, чтобы он смог подобрать нужные слова.
СОВЕТ ОТ СТИВЕНА КИНГА
Похожие материалы:
Стивен Кинг в одном из интервью признался, что именно творчество помогает ему избавиться от сомнений в себе. При написании очередного произведения он всегда думает о сюжете и персонажах. Это позволяет сохранить энтузиазм и не сомневаться в том, что он делает что-то не так.
Психолог Барр Тэйлор говорит о том, что застенчивый человек сможет избавиться от тревоги и сомнений в себе только тогда, когда перестанет зацикливаться на ситуациях, которые вызывают у него беспокойство.
СОВЕТ ОТ ЭЛЕОНОРЫ РУЗВЕЛЬТ
Супруга американского президента Франклина Рузвельта Элеонора была очень робкой и застенчивой. Однако женщина смогла побороть эти черты характера и сделала сопереживание своей сильной стороной. Благодаря тому, что поддерживала чернокожих людей и женщин в их борьбе за равноправие, она смогла завоевать признание и любовь миллионов американцев. Анализируя поведение и поступки Элеоноры Рузвельт, психологи отмечают, что ей удалось свою застенчивость трансформировать в альтруизм.
Похожие материалы:
Аналогичный способ выбрала для себя дочь Чарли Чаплина – актриса Джеральдина Чаплин. В одном из интервью она призналась, что во время выступлений запрещает себе думать о том, что скажут другие или как ее воспринимает публика, и просто наблюдает за тем, что происходит вокруг.
СОВЕТ ОТ АЛЬБЕРТА ЭЙНШТЕЙНА
Всем прекрасно известно, что Альберт Эйнштейн в детстве был очень робким мальчиком и аутсайдером, так как не поддерживал интересы своих сверстников. Однако именно страсть к физике придала ему уверенности и помогла найти друзей и единомышленников. При этом стоит отметить, что робость Эйнштейна никак не распространялась на науку, что и помогло ему сделать множество уникальных открытий.
Проведя массу исследований, психологи сегодня говорят о том, что каждый человек может с легкостью избавиться от застенчивости, главное — найти занятие, которое по-настоящему нравится. Еще одним подтверждением этому является признание актера Харрисона Форда: он чуть не умер от страха, когда впервые выходил на сцену, а теперь не представляет жизни без театра и, если бы не актерство, так всю жизнь и был бы неудачником.
