Маша Ефросинина уверена: вовсе не обязательно идти в спортивный зал, чтобы сохранять свое тело в форме. Поэтому в начале июня телеведущая на своем YouTube-канале запустила бесплатные уроки по фитнесу. Каждый ролик разработан вместе с профессиональным фитнес-тренером Ксенией Литвиновой и длится в среднем 10-15 минут.
В новом выпуске звезда нашей июньской обложки предлагает заняться фитнесом прямо в офисе и представляет упражнения на расслабление спины, шеи, разминку рук и ног.
Похожие материалы:
«В целом, этот комплекс подходит и показан абсолютно всем, кто проводит за рабочим столом больше трёх часов! И всё, как обычно, очень просто. Ваши тренажёры — стол, стул, бумажные салфетки и стена», — написала под видео Ефросинина.
Смотрим и повторяем:
