Фигуре приме Национальной оперы Украины Екатерины Кухар можно только позавидовать. Однако поддерживать форму украинской балерине удается благодаря не только изнуряющим тренировкам, но и специальному меню. В своем Instagram Кухар подняла тему правильного питания и отметила, что сбалансированный рацион — основа здорового способа жизни.
Прима отмечает, что важно есть простую пищу и не следовать новомодным трендам, которые могут пагубно повлиять на наше самочувствие.
«Все же именно питание — основа жизни. И можно сказать, базовое условие качественной жизни. Сколько копий сломано и сколько еще сломают на этой теме разные гуру! Вчера было популярно есть, например, овсянку, сегодня киноа — или вообще голодать, а завтра у всех на слуху какие-нибудь невиданные экзотические ягоды, без которых, как оказывается, нет ни одного шанса сохранить здоровье. Всяческие новомодные суперфуды захватывают наше сознание, и мы начинаем верить в их чудодейственную силу. Про страшную силу ЗОЖ вообще лучше не вспоминать.
Похожие материалы:
Но я думаю, что здоровое питание — это есть простую пищу, свойственную вашему региону. Она должна быть свежей, качественной и приготовленной с любовью. Тогда можно быть уверенными, что в ней нет трансжиров, ГМО или вредных ингредиентов, которыми напичкан сегодня любой продукт, сделанный в промышленных условиях. Если вы будете так питаться дома, то и ваши дети получат этот очень важный навык — есть полезную и качественную еду.
Если же вы путешествуете, то выбирайте региональную кухню: это, во-первых, даст вам возможность попробовать новые блюда, а во-вторых, разнообразит ваши впечатления о той стране, где вы пребываете. Если есть возможность, то, конечно, постарайтесь найти для этого хороший ресторан», — пишет Кухар.
