.png)
Целюліт, набряклість на обличчі, животі та в інших зонах — проблеми, з якими стикається більшість дівчат після новорічних застіль. Beauty-редакторка ELLE.UA Олена Бабіцька склала гід для всіх, хто хоче зробити шкіру гладкою, а фігуру стрункою, прискоривши метаболічні процеси.
Скільки води потрібно пити
Дотримуйтеся питного режиму. Вода допоможе естрогену впоратися зі шлаками та виведе їх із вашого організму. Існує кілька формул розрахунку денної норми води. Одна з найпопулярніших — множення 30-45 мл води на 1 кг маси тіла. Якщо вам потрібно допомогти тілу екстрено видаляти вироблені «відходи», ваша мета — від 10 до 15 склянок чистої води на день.
Напої для схуднення
Додайте до цієї норми який-небудь корисний детокс-смузі або дренажний напій. Мені подобається склад дренажного сиропу Activ Draining: у ньому є водорості, екстракти хвоща, гібіскусу та чаю мате. Це поєднання компонентів забезпечує м`яку сечогінну, протизапальну та загальнозміцнювальну дію, покращує перетравлення їжі, а також нормалізує рівень цукру та жирів у крові. Водорості Ascophyllum nodosum мають здатність всмоктувати токсини зі ШКТ, знижують рівень холестерину в крові, прискорюють процес розщеплення жирів.
Корисні трав`яні чаї для зниження ваги
Також готуйте корисні трав`яні детокс-чаї з квітів липи, брусниці, листя берези, шипшини та насіння кропу. Або ж придбайте готові, як у Thalgo. Наприклад, трав`яний настій для схуднення Les Infus`oceanes Refining містить коричневі водорості, квіти таволги, м`яту та лакричник, які мають антицелюлітну та сечогінну дію, запобігають появі набряклості та стимулюють ліполіз.
Процедури боротьби з целюлітом
Відвідуйте хамам, сауну чи лазню — тоді зайва рідина швидше вийде з тіла разом із потом та токсинами. У розпареному тілі покращується кровотік, розширюються судини, що дозволяє організму активно виводити токсини та солі важких металів. Простий домашній варіант — гаряча ванна на ніч.
Антицелюлітні засоби
Після прийняття ванни нанесіть засоби, які прибільшать ефективність ваших зусиль та допоможуть позбавитися целюліту. Мені подобається поетапно наносити два продукти. Відразу після душу я використовую антицелюлітну детокс-олію для тіла Elemis Cellutox Active Body Oil. Екстракти жостеру й фенхелю, а також ефірні олії лимона та ялівцю чудово виводять токсини й борються з видимими ознаками целюліту, надаючи лімфодренажну дію. До речі, цю олію можна використовувати як масажну.
Після того як олія всмокталася, я використовую антицелюлітний гель для тіла Circadia Professional Firming And Shaping Gel: наношу його на область стегон та сідниць, а також на всі проблемні ділянки тіла. Кофеїн, кінський каштан, олія польової м`яти та L-карнітин допомагають зменшити прояв целюліту на стегнах та сідницях, а також помітно розгладжують і надають пружності.
Антицелюлітний масаж
Шукайте процедури для боротьби з целюлітом, що підходять саме вам. Це може бути ручний, вакуумний, LPG-масаж, ендосфера, обгортання, пресотерапія. Методів багато, і краще пробувати їх на собі, уважно прислухаючись до свого організму: на що він відгукується найкраще?
