«ГЛАВНОЕ ― ПРАВИЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ДЛЯ СЕБЯ, ЧТО...

«НЕ ГОВОРИТЕ О СВОИХ ПЛАНАХ ЛЮДЯМ, УДИВЛЯЙТЕ ИХ...

7 ПРИВЫЧЕК В ПОСТЕЛИ, КОТОРЫЕ МОГУТ РАЗРУШИТЬ...

6 ФИЛЬМОВ, ОСНОВАННЫХ НА РЕАЛЬНЫХ ИСТОРИЯХ...

ELLE ACTIVE FORUM ВПЕРВЫЕ В ХАРЬКОВЕ. НАЗВАНЫ...

Упражнения против целлюлита: суперкомплекс для бедер, ягодиц и ног

Избавляемся от проблемы в домашних условиях!

Упражнение стоп целлюлитМедики термином «целлюлит» обозначают структурные изменения в подкожном слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции крови и лимфы. Со временем образования приобретают дистрофический характер, вызывая резкий отек тканей и возникновение загрубевших «узелков». Избавляться от них необходимо с помощью антицеллюлитной программы, которая включает правильное питание, массаж и эффективный комплекс упражнений. 

Упражнения против целлюлита на ягодицах 

Выполняя этот комплекс, учитывайте следующее: 

  • мышцы нужно напрягать как можно сильнее, чтобы эффект был заметен;
  • следите за дыханием — вдыхайте глубоко, дыхательная гимнастика насытит кровь кислородом, который является единственным природным сжигателем жира;
  • занимайтесь регулярно, чтобы получить желанный результат

Упражнения против целлюлита на ногах 

Кроме этого комплекса рекоммендуем:

  • прыжки на скакалке — не менее 3 подходов по 30-40 раз;
  • глубокие приседания — 3 подхода по 20 раз.

Упражнения против целлюлита на бедрах