Просте тренування на кухні від Аніти Луценко

Фітнес в умовах жорстких дедлайнів

Сьогодні відома українська фітнес-тренерка Аніта Луценко демонструє, як можна тренуватися просто на кухні. Наприклад, поки ви чекаєте, коли закипить вода чи нагріється обід у мікрохвильовці, можна робити ці елементарні, але чудові вправи.

Тренування навіть дві хвилини на день — краще, ніж нічого. Розім’яти ноги, розправити спину та розігнати лімфу можна за лічені хвилини, тому не скидайте з рахунків короткі тренування.


Реклама

Популярні матеріали

5 етапів відносин, через які проходять лише міцні пари


Рецепт тертого пирога з ягодами: крок за кроком


8 формул для образів зі спідницею максі


Читайте також
Популярні матеріали