«Я НЕ ВЕРЮ В ТЕРМОЗАЩИТУ. ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА...

ОТВЕЧАЕТ ЭКСПЕРТ: 10 СОВЕТОВ...

РОУЗ ЛЕСЛИ ОБЪЯВИЛА О БЕРЕМЕННОСТИ, ПОКАЗАВ...

КЕЙТ МИДДЛТОН И ПРИНЦ УИЛЬЯМ ОПУБЛИКОВАЛИ НОВЫЕ...

ПОЧЕМУ СИСТЕМА «СЪЕШЬ КАШУ — ПОЛУЧИШЬ IPAD»...

Быстрые техники для снятия напряжения в мышцах и релакса после рабочего дня

Beauty-эксперты spa центра ESPA в пятизвездочном кипрском отеле Elysium делятся небанальными лайфхаками для мгновенного расслабления и улучшения кровообращения

Фото: Getty Images/Global Images Ukraine,

Рейтинг статьи / 0
5 5 1

Две минуты йоги с теннисным мячом

Это наш самый быстрый и легкий совет по перезагрузке. Просто возьмите теннисный мячик, ровно встаньте к стене, затем положите мячик между вашей спиной и стеной, и катите его вдоль позвоночника между вашими плечами и до небольшой впадины в основании черепа. Эта важная «меридиана» нашего тела называется затылочный хребет и здесь находится множество важных точек акупрессуры. Точечный массаж этих точек помогает снять мышечное напряжение, стресс и улучшить кровообращение. 

 

Ароматерапия с эфирными маслами мяты и эвкалипта

Эфирные масла мяты и эвкалипта идеально работают вместе — заряжают энергией и хорошим настроением. Добавьте эту смесь во время принятия ванны или просто вдыхайте ее на протяжении 15 минут. Специалисты spa-центра ESPA в отеле Elysium используют эти масла во время ритуалов красоты и массажей для полной перезагрузки и снятия стресса.
натуральные масла для ухода за кожей

Сверяемся: 10 признаков, что у вас грамотный гинеколог

Элайнеры, anti-age методики, избавление от патологий: на что способна современная стоматология

Чего не стоит делать при менструации

Роуз Лесли объявила о беременности, показав округлившийся живот в съемке журнала Make

Кейт Миддлтон и принц Уильям опубликовали новые снимки с подросшими детьми

Диетический киш с грибами и шпинатом: пошаговый рецепт