АННА АНДРЕС: "МЕНЯ ЗАСТАВЛЯЮТ СИЯТЬ ЛЮДИ...

В ПОИСКАХ ДЗЕНА: ГИД ПО АВСТРИИ

ИКОНА СТИЛЯ: ДЖЕЙН БИРКИН

СКОЛЬКО ЧАШЕК КОФЕ МОЖНО ВЫПИВАТЬ В ДЕНЬ БЕЗ...

7 ВЕЩЕЙ, О КОТОРЫХ КЭРРИ БРЭДШОУ НАМ ВСЕМ ЛГАЛА...

Fitness-урок: утренняя зарядка с йогой

Для бодрости, стройной фигуры и спокойствия весь день

Фото: Shutterstock,

Рейтинг статьи / 0
5 5 8

Сегодня йога превратилась в мейнстрим, однако это никак не уменьшает ее пользу для тела и сознания. Кроме того, что йога помогает обрести точеную фигуру, красивую талию, скулы как у Анджелины Джоли, так еще и обучает глубокому, осознанному дыханию, которое помогает противостоять стрессу.

зарядка с йогой

Кроме того, некоторые упражнений во время утренней зарядки с йогой способны помочь окончательно проснуться, зарядить вас энергией на весь день сохранять спокойствие в любой ситуации.

Смотрим видеоурок, упражнения из которого под силу выполнить даже новичку:

Анна Андрес: "Меня заставляют сиять люди, которых я очень люблю, и эмоции, которые они дарят"

В поисках дзена: гид по Австрии

5 мифов о йоге, в которые давно пора перестать верить