Fitness-урок: утренняя зарядка с йогой

Для бодрости, стройной фигуры и спокойствия весь день

Сегодня йога превратилась в мейнстрим, однако это никак не уменьшает ее пользу для тела и сознания. Кроме того, что йога помогает обрести точеную фигуру, красивую талию, скулы как у Анджелины Джоли, так еще и обучает глубокому, осознанному дыханию, которое помогает противостоять стрессу.

зарядка с йогой

Кроме того, некоторые упражнений во время утренней зарядки с йогой способны помочь окончательно проснуться, зарядить вас энергией на весь день сохранять спокойствие в любой ситуации.

Смотрим видеоурок, упражнения из которого под силу выполнить даже новичку:


Реклама

Популярні матеріали

Які босоніжки нам потрібні цієї весни


«Діамант — найгарніша і найбажаніша інвестиція»: засновниця Diva...


Сучасний погляд на українські традиції: чому варто відвідати...


Читайте також
Популярні матеріали