НЕ ПРОПУСТИ: У ЛЬВОВІ ПРОЙДЕ ЛІТНЯ ВЕЧІРКА ELLE...

ПОЧЕМУ КЕЙТ МИДДЛТОН НЕ ПОЯВИЛАСЬ НА...

4 ПРОСТІ КРОКИ ДО ЗДОРОВОГО СНУ

НЕИЗВЕСТНЫЕ ФАКТЫ О ЛАНЕ ДЕЛЬ РЕЙ

10 АКСЕССУАРОВ, КОТОРЫЕ ПРЕВРАТЯТ ПРОСТОЙ...

Лучшие фитнесграмы

Аккаунты спортивных инструкторов и адептов ЗОЖа, фотоблоги которых вдохновят на расставание с диваном.

Изабель Гулар

@iza_goulart

В отличие от коллег по цеху, модель и бывший ангел Victoria’s Secret, постит не только результат самолюбования, но видео-процесс работы над своим идеальным телом. В фокусе ее объектива видео с тренировок по йоге, кикбоксингу, пилатесу, пробежек. А с петлями TRX бразильянка творит такое...

Аманда Биск

@amandabisk

Бывшая австралийская прыгунья с шестом в один прекрасный день решила стремиться не вверх, а в сторону. Теперь она инструктор по йоге, которая специализируется на растяжке и ее гуттаперчевые асаны просто захватывают дух.

Анита Луценко

@anitasporty

Анита - это украинская Трейси Андерсон. Но известный фитнес-тренер не ограничивается спортзалом, работой на телевидении и звездными клиентами, а ведет еще миллион других проектов: от онлайн-курсов похудения, разработанных вместе с коллегой, до фитнес-туров и открытых тренировок в городских пространствах.

Симона де ла Рю

@bodybysimone

Австралийка — любимый тренер Энн Хэтэуэй и Рози Хантингтон-Уайтли вдохновляет подписчиков не только безупречной спортивной фигурой, но и видео-тренировками с закадровыми инструкциями. Ее авторская методика основана на миксе йоги, пилатеса и всевозможных кардио-нагрузок, старомодным тренажерам Симона предпочитает мяч для пиластеса, скакалку и эспандер, а вместо взвешивания предлагает фотографироваться.

Натали Улинг

@natalieuhling

Скрестив любимые виды спорта - кикбоксинг, танцы и аэробику - Улинг вывела собственную формулу идеальной спортивной программы и назвала ее NUFit. Видео с ее уроков, как минимум, заставят вас встать с дивана.

Натали Джил

@nataliejillfit

43-летняя Джил не всегда была тренером и диетологом, более того, до 39 лет она вообще не занималась спортом. Стать красивее «помог» муж — он ушел из семьи, потому что во время беременности Натали набрала более 20 кг. Джил справилась с депрессией с помощью спорта и показала, кому в семье действительно не повезло. Она великолепно выглядит, а в августе снова вышла замуж.

Мэри Хелен Бауэрс

@balletbeautiful

Тело Натали Портман в «Черном лебеде» и топ-моделей Victoria’s Secret — дело рук Мэри Хелен Бауэрс, экс-участницы New York City Ballet. 10 лет назад Мэри покинула сцену из-за травмы и стала студенткой Колумбийского университета. Без привычных балетных нагрузок Бауэрс стала набирать вес. А когда традиционный фитнес ей не помог похудеть, разработала свою систему Ballet Beautiful. Тренировки есть на официальном сайте, а инстаграм разрывается от прекрасных фотографий ног в пуантах, каучуковой пластики, невесомых пачек и всего того, почему каждая девочка мечтает стать балериной.

Джанет Дженкинс

@msjeanettejenkins

Темнокожая атлетка и посол Nike в мире - фанат высокоинтенсивных нагрузок. И глядя на тела ее знаменитых клиенток Алишы Киз, Пинк и Келли Роуленд - веришь безоговорочно. Что уж там говорить про ее собственные селфи...

Мишель Левин

@michelle_lewin_

Мишель работала в больнице в родной Венесуэле, а потом — раз, и стала одной из главных звезд фитнес-бикини. Если вы тоже любите тягать железо (самостоятельно или в тренажерном зале), загляните на ее страницу. Пять с половиной миллионов подписчиков уже оценили 5-тидневные тренировки в стиле «хардкор»: спина и бицепсы — бедра и голени — плечи и трицепсы — ноги — пресс. Вес, с которым работает Мишель, поднимет не каждый «качок».

Эмили Скай

@emilyskyefit

Милая австралийская модель больше похожа на ангела, чем на тренера-тирана с собственной запатентованной программой похудения. Девушка обещает, что через месяц безприкословного следования ее предписаниям (диета + спорт), ваше селфи в купальнике удивит даже самых прогрессивных цинников.

Фая

@fitnessontoast

Шведская фитнес-блоггер не тягает "железо" и не бегает марафоны. Ее цель - вдохновлять других. Поэтому в своем портфолио она умело жонглирует модными трендами, фото полезной еды и красивыми пейзажами.

Ханна Бронфман

@hannahbronfman

Фотоблог фит-модели и ди-джея обязателен к просмотру. Все, что фиксирует Ханна в своем интаграме — готовит веганское тако, серфит в Малибу, занимается йогой на Бали или боксом в Бруклине, крутит пластинки в чикагском клубе — хочется немедленно повторить. Больше Ханны по хэштегу #HBFIT.

ELLE inspiration: минимализм, цвет, архитектура

Кто такие Insta-мамы и зачем они это делают?

11 клипов, после просмотра которых хочется записаться на спорт

Загрузка...