Продукти, які дуже сильно підвищують імунітет, у зимову пору на вагу золота. Лікар клініки Kalari Rasayana в Індії поділився трьома рецептами вітамінного чаю, які зроблять імунітет усіх членів сім’ї непереборним.
Ajwain Tea
Інгредієнти для приготування чаю:
Насіння ажгону (індійський кмин) — 1/2 чайної ложки
Тростинний цукор — 1 чайна ложка
Вода — 1 ½ склянки
Як готувати
1. Візьміть 1/2 чайної ложки насіння ажгону, додайте 1 ½ склянки води та варіть кілька хвилин.
2. Потім додайте чайну ложку цукру, кип’ятіть ще дві хвилини.
3. Пийте чай натще. Не рекомендується при гастриті з високою кислотністю.
Як діє аюрведичний вітамінний чай
Вітамінний чай підвищує імунітет, нормалізує роботу травної системи. Допомагає при кашлі, застуді, знижує температуру, зменшує біль у суглобах.
Містить кальцій, тіамін, рибофлавін, фосфор, залізо та ніацин.
Ginger Lime Salt Mix
Інгредієнти для приготування чаю:
Чиста вода — 1 склянка
Імбирний сік — 1 чайна ложка
Сік лайма — 1 чайна ложка
Чорна сіль (можна замінити гімалайською) — 1 щіпка
Перець — 1 щіпка
Як готувати вітамінний чай
Просто змішайте всі інгредієнти.
Як діє вітамінний чай
Це чай-детокс, він коригує обмін речовин. Допомагає при розладі травлення, спричиненому порушенням дієти. Для стимуляції апетиту чай п’ють за 30 хвилин до приймання їжі. Напій багатий на магній, вітаміни В і С.
Medicated Pomegranate Juice
Інгредієнти для приготування чаю:
Порошок імбиру — 1 чайна ложка
Насіння коріандру — 1 чайна ложка
Гімалайська сіль — 1 щіпка
Гранатовий сік — 1 склянка
Вода — 1 склянка
Як готувати аюрведичний вітамінний чай із гранатом та імбиром
1. Покладіть імбир та насіння коріандру в киплячу воду. Продовжуйте кип’ятити суміш, доки вона не зменшиться в об’ємі в 4 рази (до чверті склянки). Остудіть до кімнатної температури.
2. Змішайте лікувальний відвар із гранатовим соком і додайте щіпку солі.
3. Пийте напій теплим.
Як діє вітамінний чай
1. Вітамінний чай підвищує імунітет, покращує роботу травної системи. Бореться з анемією, особливо корисний при поганій засвоюваності заліза у кишківнику.
2. Знижує рівень цукру та холестерину в крові.
3. Містить вітаміни С, В6, залізо та магній.
