Тост с гуакамоле и помидором: готовим сытный перекус

Простой рецепт от звездного фитнес-тренера Аниты Луценко

Promo

Приготовление тоста с авокадо занимает максимум 10 минут, поэтому стоит попробовать приготовить этот завтрак по рецепту Аниты Луценко.

Ингредиенты для тоста с авокадо:

Авокадо: 2шт

Ц/з хлеб: 300г

Помидор: 1шт

Лимон: по вкусу

Оливковое масло: 1ч.л.

Перец чили: 10г

Чеснок: 1/2 зуб.

Лук репчатый: 20г

Этапы приготовления тоста с авокадо:

На разогретой сковороде без масла обжариваем хлеб 2-3 минуты с каждой стороны до хрустящей корочки;

Авокадо чистим и режем кубиками, лук крошим мелко, чеснок давим и мелко режем, чили чистим от зерен и мелко режем (чили лучше добавить изначально меньше и позже по необходимости добавить еще);

В блендере смешиваем все указанные ингредиенты вместе с маслом и соком лимона (по вкусу). Доводим до однородной консистенции;

Помидоры режем кубиками и добавляем в готовый гуакамоле, перемешиваем все вместе;

Хлеб режем на 4 части и каждую смазываем готовым гуакамоле.


Реклама

Популярні матеріали

Яке взуття обирають на зиму модниці: 28 найстильніших варіантів...


Осінній вікенд у Львові: гід найкращими локаціями 


Анджеліна Джолі вперше за три роки вийшла на червону доріжку в...


Читайте також
Популярні матеріали