Тост с гуакамоле и помидором: готовим сытный перекус

Простой рецепт от звездного фитнес-тренера Аниты Луценко

Promo

Приготовление тоста с авокадо занимает максимум 10 минут, поэтому стоит попробовать приготовить этот завтрак по рецепту Аниты Луценко.

Ингредиенты для тоста с авокадо:

Авокадо: 2шт

Ц/з хлеб: 300г

Помидор: 1шт

Лимон: по вкусу

Оливковое масло: 1ч.л.

Перец чили: 10г

Чеснок: 1/2 зуб.

Лук репчатый: 20г

Этапы приготовления тоста с авокадо:

На разогретой сковороде без масла обжариваем хлеб 2-3 минуты с каждой стороны до хрустящей корочки;

Авокадо чистим и режем кубиками, лук крошим мелко, чеснок давим и мелко режем, чили чистим от зерен и мелко режем (чили лучше добавить изначально меньше и позже по необходимости добавить еще);

В блендере смешиваем все указанные ингредиенты вместе с маслом и соком лимона (по вкусу). Доводим до однородной консистенции;

Помидоры режем кубиками и добавляем в готовый гуакамоле, перемешиваем все вместе;

Хлеб режем на 4 части и каждую смазываем готовым гуакамоле.


Реклама

Популярні матеріали

10 фільмів, які варто передивитися цієї осені


Одна сумка, яку полюбили всі модниці цієї осені


Благодійні ініціативи до місяця обізнаності про рак молочної...


Читайте також
Популярні матеріали