БЕСКОНЕЧНАЯ ЖЕНСТВЕННОСТЬ

10 ЛУЧШИХ СЕРИАЛОВ NETFLIX

МЕНЮ КРАСОТЫ: ЧТО БЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ...

15 РОМАНТИЧЕСКИХ ФИЛЬМОВ ДЛЯ ПРОСМОТРА ВДВОЕМ...

ЧТО ТАКОЕ КАРБОКСИТЕРАПИЯ

Сытный завтрак: салат капрезе на двоих за 5 минут

Рецепт от диетолога

Фото: Shutterstock,

Рейтинг статьи / 0
0 5 0

Завтрак — это метаболический вектор. Отказ от утреннего приема пищи — одна из основных причин лишнего веса и ожирения. Без завтрака метаболизм в течение дня будет медленным, и поэтому мы будем набирать вес.

Представьте только, если вы пропускаете первый прием пищи, то рискуете набрать от 3 до 5 кг в год.

Всегда завтракайте в первый час после пробуждения! Врач Клиники Самойленко Диана Зубач подготовила рецепт чудесного вариант здорового белкового завтрака — салата капрезе, который также подойдет людям с инсулинорезистентностью.

капрезе рецепт

Ингредиенты для капрезе:

340 г томатов
250 г моцареллы
базилик
2 ч. л. оливкового масла
2 ч.л. соуса песто
соль, перец

Рецепт капрезе:
✔Нарежьте томаты кольцами или дольками
✔Нарежьте моцареллу кольцами
✔Выложите базилик, томаты, моцареллу на тарелку
✔Добавьте оливковое масло
✔Добавьте соль, перец по вашему вкусу
✔Добавьте соус песто

Вуаля, быстрый и полезный завтрак на двоих готов!

БЕСКОНЕЧНАЯ ЖЕНСТВЕННОСТЬ

Секрет молодости: рецепт любимого смузи Синди Кроуфорд

Болоньезе по-флотски: пошаговый рецепт

Как носить белую рубашку: берем пример с Меган Маркл

Классика нашего времени: 100 лучших фильмов десятилетия

Как выглядеть стройнее: 6 модных приемов