НЕ ПРОПУСТИ: У ЛЬВОВІ ПРОЙДЕ ЛІТНЯ ВЕЧІРКА ELLE...

«ЛЮБОВЬ МЕГАН И ГАРРИ ПОКАЗАЛА СИЛУ ТОГО, ЧТО...

ДАТСКИЙ ПРИНЦ НИКОЛАЙ ОТКРЫЛ МУЖСКОЙ ПОКАЗ DIOR...

КАК В БУТИКЕ ВИКТОРИИ БЕКХЭМ ОКАЗАЛИСЬ КАРТИНЫ...

ЕВА ЛОНГОРИЯ ОПУБЛИКОВАЛА ПЕРВЫЙ СОВМЕСТНЫЙ...

12 необычных перекусов до 200 ккал

Оригинальный способ перебить аппетит

Тост с ягодами и базиликом

176 ккал и 5 минут счастья! Не стесняйтесь экспериментировать с ингредиентами - в ход отлично пойдут авокадо, клубника, шпинат, оливки, сливы и моцарелла!

Запеченный грейпфрут с кокосовой стружкой

Звучит, конечно, странно, но это стоит попробовать. Разрежьте плод пополам, смажьте его медом и отправьте в духовку на 3-5 минут. Когда верхушка начнет карамелизироваться, достаньте половинки и посыпьте их кокосовой стружкой.

Чипсы из батата

В отличие от магазинных, эти чипсы можно кушать без зазрения совести. Нарезаем сладкий картофель, укладываем его на пергамент, взбрызгиваем оливковым маслом и немного посыпаем солью. В зависимости от мощности вашей микроволновки, ставим таймер на 4-5 минут.

Нут в глазури

Когда рука тянется за сладким, направьте ее в правильную тарелку. Разогрейте духовку до предела и на пергаментной бумаге хорошенько обжарьте нут. Пока бобы еще горячие, перемешайте их с оливковым маслом, медом, корецей, мускатным орехом и солью и отправьте обратно в духовку. Через 10 минут десерт готов!

Капустные чипсы с паприкой

В самой большой порции, которую вы можете только осилить, все равно будет не больше 100 ккал. Так что ешьте на здоровье!

Листья кучерявой капусты хорошенько промойте и просушите, отделите их от черенков. Духовку разогрейте до 150 С. Взбрызните оливковым маслом, приправьте солью и паприкой. Выпекать в духовке (переворачивая) 25 минут.

Ежевика и фисташки

А почему бы и нет? Главное, выбираем сырые и несоленые орехи.

Морковка с хумусом

Вооружитесь двумя средними морковками и четвертью порции хумуса. Отличный вариант полдника!

Кремово-ореховые яблоки

Низкокалорийный (150 ккал), но очень сытный десерт. Смешиваем обезжиренный йогурт со столовой ложкой орехового масла и добавляем немного корицы. Яблоки нарезаем дольками и выкладываем на них наш йогуртовый мусс. Украсить можно виноградом или другими ягодами.

Хлебцы с помидорами и фетой

Импровизируем и действуем на глаз.

Голубика в йогурте

Отличная летняя закуска! С помощью зубочистки окунаем каждую ягоду в черничный (или любой другой) йогурт и по отдельности выкладываем на бумагу. Отправляем в морозилку на час.

Помидоры с фетой и базиликом

Салат ом-мном-мном и всего 130 ккал.

Яблоки с медом

Просто, сладко и 101 ккал.

Датский принц Николай открыл мужской показ Dior

Как в бутике Виктории Бекхэм оказались картины да Винчи и Рубенса

Ева Лонгория опубликовала первый совместный снимок мужа с сыном

Загрузка...