По дороге на работу, во время вечерней прогулки и т.д. мы обычно слушаем подкасты, иногда музыку, и очень редко бывает такое, что мы идем, не слушая ничего вообще. Когда это случается, то обычно из-за того, что наушники разрядились на полпути, или, в редких случаях, когда мы не можем найти ничего, что хотелось бы послушать.
Казалось бы, зачем нам отказываться от наушников, когда в них нам гораздо удобнее и комфортнее? Как отмечает автор Дерек Томпсон из The Atlantic, наушники позволяют нам «приватизировать наше публичное пространство». В определенном смысле они становятся своеобразным щитом, защищающим нас не только от окружающего мира, но и от собственных мыслей.
Впрочем, в последнее время в TikTok стал вирусным новый лайфстайл-тренд — silent walking («тихая ходьба»). Этот термин придумала пользователь TikTok @madymaio после того, как ее парень предложил ей прогуляться без наушников. С этого времени девушка регулярно ходит на тихие прогулки, чтобы расслабиться, снять стресс и погрузиться в свои мысли.
«Что-то происходит через две минуты, когда твой мозг просто переходит в поток и все становится тихим, — ты вдруг слышишь себя. После 30-минутной тихой прогулки я вдруг получила ясность, которую всегда искала. Туман в голове рассеялся, идеи потекли в меня, потому что я дала им пространство», — поделилась Меди в TikTok.
@madymaio #stitch with @KENZIEELIZABETH WE’RE SILENT WALKING ALL SUMMER, BABE
После того как Меди опубликовала свое видео, «тихая ходьба» приобрела популярность — тысячи других людей попробовали более осознанный подход к ходьбе и поделились своим опытом на платформе. Подразумевается ли под тихой ходьбой то, что вы просто ходите, не слушая ничего в наушниках? Ответ — да, но прежде, чем вы назовете эту идею еще одним бессмысленным микротрендом, следует осознать, что это движение, возникшее из-за общественной потребности.
До недавнего времени нам не нужно было намеренно ходить в тишине — люди ходили так с начала времен, но сегодня это уже не норма, поэтому нам нужно учиться ходить молча заново. Те, кто испытал на себе тихую ходьбу, отмечают, что сначала ожидали, что будут испытывать скуку, усталость и беспокойство, однако обычно ничего этого не происходит. По словам поклонников тренда, в первые несколько минут тишина может быть необычной, однако вскоре мозг, которому не нужно отвлекаться на лишнюю информацию, расслабляется и фокусируется на нынешнем моменте. Меди Майо уверяет, что со временем вы не только привыкнете оставаться наедине с собственными мыслями, но и начнете получать от этого удовольствие. Тихая прогулка — идеальный способ отдохнуть от потока информации, постоянно поступающего из электронных писем, текстов, подкастов и плейлистов.
.jpg)
Также не случайно некоторые из самых известных мыслителей и писателей обращались к ходьбе, чтобы генерировать идеи. Американский писатель Генри Торо говорил: «Как только мои ноги начинают двигаться, мои мысли начинают течь», а британская писательница, икона феминизма Вирджиния Вулф описывала свои прогулки по английскому Саут-Даунсу как «пространство, где можно расслабиться». Сложно представить, что эти писатели и мыслители пришли бы к тем же идеям, если бы их ум всегда был сосредоточен на прослушивании подкастов и аудиокниг и не имел пространства для размышлений. +1 причина испытать тихую ходьбу на себе уже сегодня.
По материалам: elle.au
