Каково это — быть таким, как и все, но скрывать личное от самых близких? Каково это — не принимать себя или бояться быть непринятым? Каково это — жить в ожидании опасности и буллинга? Каждый человек имеет свой опыт — как положительный, так и травматический. В месяц прайда мы поговорили с психотерапевтом онлайн-платформы Hedepy Таисией Нарожной об особенностях работы с ЛГБТК-клиентами. Почему все люди одинаковые и почему каждый нуждается в особой поддержке и хочет быть принятым, рассказываем в материале.
.jpg)
Каким должен быть терапевт для работы с ЛГБТК-человеком
Психотерапевт должен обладать развитой эмпатией — способностью поставить себя на место клиента и почувствовать его эмоции. Он должен быть хорошим слушателем, придерживаться этического кодекса. Но есть еще много важных вещей. Психотерапевт должен быть аутентичным — реалистичным в восприятии себя и других, открыто выражать свои мысли и эмоции и быть безоценочным. Это необходимый фундамент, на котором базируются другие профессиональные навыки и без которого невозможно представить здоровую и безопасную коммуникацию психотерапевта с клиентом. Поскольку, если психотерапевт, например, теряет свою способность безоценочного восприятия, это оказывает прямое влияние на клиента.
Важно понимать, что психотерапевт не является человеком, который дает советы, учит, как нужно жить, и критикует ваши действия — это красные флажки, на которые следует обращать внимание, когда вы приходите на психотерапию. Психотерапевт и клиент являются равными участниками процесса терапии, и, если при коммуникации присутствует ощущение опасности или дискомфорта, об этом обязательно следует говорить.
Нужно осознавать, что в коммуникации с психотерапевтом каждый клиент должен чувствовать себя комфортно и безопасно. И каждый клиент должен получать равную порцию понимания, принятия и поддержки, ведь все люди равны. Дополнительным плюсом для специалиста, работающего с ЛГБТК-клиентами, является наличие компетенций в работе с сексуальностью, идентичностью и трансформациями. Психотерапевт обязательно должен знать о различных формах гендерной идентичности и сексуальной ориентации, иметь культурную чувствительность к социальным контекстам, в которых живут ЛГБТК-люди. Понимать вызовы, с которыми они сталкиваются, и последствия стигматизации, которая, к сожалению, все еще существует в Украине.
Одной из основных сложностей, с которыми сталкивается ЛГБТК-человек, является нетолерантность общества. Нетолерантность — это враждебность или неприятие и дискриминация по отношению к другим людям. Например, установки, стереотипы и поведение, ведущие к отказу признавать, принимать и уважать права, свободу и достоинство другого.
Психотерапевт обязательно должен быть толерантным, должен уважать, принимать и понимать других. Однако каждый психотерапевт имеет право выбирать клиента, который ему больше импонирует, так же как и клиент — психотерапевта.
Как ЛГБТК-клиенту найти своего психотерапевта
Есть несколько способов найти своего психотерапевта. На этапе поиска можно напрямую начать общение с заинтересовавшим вас специалистом и прямо уточнить, работает ли психотерапевт с ЛГБТК-клиентами. Однако это может быть сложно сделать из-за боязни сразу открыться человеку. Может присутствовать тревога, что вас не примут. Чтобы чувствовать себя безопасно, перед тем как написать или позвонить интересующему вас специалисту, посмотрите на его активность в социальных сетях — что человек говорит о ЛГБТК-сообществе, как отзывается, как реагирует на какие-то горячие темы.
В поисках психотерапевта, работающего с ЛГБТК-клиентами, нужно обращать внимание на наличие компетенций в работе с сексуальностью, сертификатов о прохождении курсов, посвященным работе с ЛГБТК-людьми. К сожалению, таких курсов достаточно мало, а в Украине подобных возможностей еще меньше, поэтому стоит обращать внимание на психотерапевтов, которые открыто говорят на тему ЛГБТК, и прислушиваться к своим реакциям на слова и мысли специалиста. Если видно, что психотерапевт разбирается в этой теме, к нему смело можно идти.
Одно маленькое предупреждение: не всегда происходит так, что первый психотерапевт является «тем самым». Это нормально — пробовать работу с разными психотерапевтами, пока не найдете «своего» специалиста.
Непосредственно один на один с психотерапевтом ЛГБТК-клиент, как и любой другой клиент, должен чувствовать себя в безопасности. Клиент должен чувствовать уважение, безусловное принятие его мыслей, эмоций, опыта и переживаний. Важно, чтобы клиент чувствовал себя принятым и имел свободу в высказываниях, без боязни вызвать отвращение или осуждение. Также у клиента должна быть уверенность, что все происходящее на сеансе с психотерапевтом является конфиденциальным и конфиденциальность клиента не нарушается.
Особенности работы с ЛГБТК-клиентами
Чаще ЛГБТК-клиенты приходят с проблемами стигматизации и непринятием общества. Поэтому важно помочь человеку познать и сохранить свою уникальность, раскрыть свой потенциал. Работать с идентичностью, пониманием потребностей и ценностей. Психотерапевт должен помочь человеку укреплять социальную сеть — находить поддержку в близких, друзьях и сообществе; научить выстраивать отношения, говорить и проявлять себя в комфортных условиях. Психотерапевт должен понимать, в каком социальном и культурном контексте живет клиент, чтобы планировать работу с ним.
Клиент должен всегда чувствовать открытость и искренность со стороны психотерапевта, он должен быть с клиентом здесь и сейчас. Ведь если человек делится своими мыслями, а в этот момент психотерапевт думает о том, что он будет есть на ужин, то это уже не диалог.
Вообще, работа психотерапевта — это постоянная работа над собой. Ведь только когда психотерапевт сам умеет быть собой вместе с другими, он может научить этому своих клиентов. Психотерапевт должен работать над тем, чтобы максимально сосредоточиться при коммуникации с клиентом. Уважение и принятие клиента, безусловно, являются незыблемой базой для здоровой коммуникации во время психотерапии.
Как выстраивать толерантность к ЛГБТК в обществе
Чтобы уровень толерантности рос, стигматизированные темы должны проявляться больше в обществе в разных форматах — от культурно-образовательных мероприятий и инициатив до открытой коммуникации ЛГБТК-людей между собой и с кем-либо. Сейчас, к сожалению, столь открытая коммуникация не так распространена, однако все равно Украина движется в правильном направлении.
Легче всего просто говорить об этом, обсуждать тему ЛГБТК со своими друзьями и родными, нормализовать дискуссии в обществе. Начинать нужно с себя, узнавать больше о жизни ЛГБТК-сообщества, посещать образовательные мероприятия, если вас интересует эта тема. Если есть силы, то бороться за создание законодательства и политики инклюзивности — законов, которые бы предотвращали дискриминацию. Говорить об этом в школе — создать систему сексуального образования для детей и выстраивать открытость к обсуждению и дискуссии. Я верю в то, что если каждый человек сделает маленький шаг, то все мы сможем создать безопасный мир, где каждый человек будет себя чувствовать достойным и свободным.
