Почему стоит ходить к психологу и как он может сделать вашу жизнь лучше?

Нужно сразу отметить, что не каждый психолог, как и стоматолог, парикмахер, или гинеколог, сделает вашу жизнь лучше. Все зависит от квалификации, экспертности и еще одного важного фактора — насколько вам подходит тот или иной человек.

Я всегда на своих выступлениях шучу, что стоматолога, гинеколога и психолога нужно выбирать сердцем. Потому, что бывают ситуации, в которых даже грамотный эксперт не гарантирует результат по одной простой причине — мы формируемся через боль, мы развиваемся через болезненный опыт, переходим на новый уровень своего ментального и духовного развития. И очень часто ошибки в нашей жизни происходят только для того, чтобы нас сделать сильнее и лучше. И даже самый крутой эксперт в состоянии нанести вместо пользы зло, потому что вам это нужно было для осознания и роста.

Instagram: @irisloveunicorns

Хороший психолог — что-то среднее между доброй няней, которая мягко и трепетно помогает вам подняться с коленок, и учителем, который не вкладывает в вас насильно знание, а лишь подсвечивает те сферы, на которые важно обратить внимание. Возможно, он даже талантливый лекарь, который помогает залечить раны, чтобы безболезненно идти дальше.

Конечно, дыру в личности может «заделать» только сам человек, достроив личность изнутри. Никто не может сделать человека целостным, только он сам. Но cистема всегда видна снаружи, а не изнутри — это математическая теорема, которая была в свое время доказана, за что ее автор получил Нобелевскую премию. 

Психика пытается скрыть наши травмы и страхи, хранящиеся в сознании и подсознании. Именно хороший эксперт помогает разобрать все, что накопилось внутри нас, снова перепрожить и позже воспринимать как позитивный опыт для развития. Моя любимая фраза «Что хорошего в этом плохом?» — очень полезный инструмент, с помощью которого клиенты выходят из зацикленности на травме и видят свет.

Неокортекс, наша разумная часть, эволюционно в разы младше лимбической системы, нашего образного мышления. Поэтому неокортексу для эволюции нужна именно боль, чтобы найти новые способы развития. А наша лимбическая система уже научилась эту боль распознавать и обходить. Но пока еще эти два мозга не дружат, и эксперт помогает построить между ними мост. 

Instagram: @irisloveunicorns

Почему психолог в разы результативней и лучше, чем самый лучший друг?

Друг находится в системе ваших верований и имеет свое, однобокое видение. Психолог безоценочен (поэтому так важно выбирать психолога, который производит впечатление уравновешенной, позитивной, адекватной, цельной личности), не навязывает свою точку зрения, помогает услышать себя и свои чувства, сделать приемлемый в данной ситуации выбор. Психолог в состоянии поддержать, оставаясь сам в спокойном состоянии! В отличие от друга, который эмоционально вовлекается и неизбежно «накручивает» вас еще больше. 

Психолог помогает глубокому осознанию собственной личности — своих потребностей, ценностей, жизненных позиций и приоритетов, умения фокусироваться на них.

Instagram: @irisloveunicorns

Когда нужно к психологу?

• Когда болезненная или неприятная ситуация носит длящийся или повторяющийся характер. 
• Когда вы исчерпали все доступные вам техники и методики самопомощи. 
• Когда предстоит сложная ситуация, с которой есть риск не справиться эмоционально. 
• Когда у вас есть проблемы со здоровьем, на которые нет положительного решения у медицины (есть смысл рассмотреть психосоматические причины заболевания).
• Когда такая мысль вас периодически посещает. Всегда говорю: «если вам кажется, вам не кажется».

Instagram: @justinesoranzo