Насилие в отношениях чаще всего ассоциируется именно с физическим, однако умение распознать психологическое убережет от общения с абъюзером или позволит вовремя уйти. Сначала мы можем не замечать, что партнер оказывает на нас давление. Кажется, что все в порядке и поведении другого оправдываем, например, тем, что за нас волнуются и беспокоятся.
Иногда психологическое насилие совершается незаметно и со временем понимаем: мы в отношениях с абьюзером. И именно в тот момент открываются глаза и оказывается, что тревожных колокольчиков было много, но мы упорно их игнорировали, а такое часто бывает именно в начале отношений, когда мы влюблены.
О «красных флажках, сигнализирующих о том, что стоит завершать общение, рассказывает психолог и арт-терапевт Кристина Чопко:
Контроль
Нередко маскируется под заботу о вас. Человек контролирует, с кем вы общаетесь, как проводите время, как одеваетесь. Партнер может потребовать пароли в социальные сети и читать переписку.
Такое поведение свидетельствует о недоверии и восприятии другого как своей собственности. А также о неуверенности в себе и страхе, что найдете кого-нибудь лучшего.
Впоследствии может стать страшно говорить партнеру всю правду, потому что пугает его реакция. Доверия в отношениях становится все меньше, а без нее здоровый союз невозможен.
Эмоциональное обслуживание
Вы не можете проявлять с человеком весь спектр эмоций, вас хотят видеть только в хорошем настроении, поэтому со своими сложными переживаниями приходится справляться наедине или делиться с другими людьми.
Маркерами, указывающими на эмоциональное обслуживание, являются следующие фразы: «Перестань плакать, ничего такого не произошло», «Не хочу слышать о себе что-то плохое», «Успокоишься – поговорим».
Если удерживать, а не жить определенные эмоции, то внутреннего давления будет много. В конце концов, это может привести к различным психосоматическим заболеваниям. В здоровых отношениях партнер понимает, что другой может быть в разных эмоциональных состояниях, и это нормально.
Манипуляции
Чаще всего нас заставляют делать то, что нам не хочется, фразами вроде: «Ты же меня любишь», «Если ты меня любишь, то сделаешь то и то».
К манипуляции можно отнести и угрозы. Самая жестокая форма — это шантаж самоубийством. Обычно таким способом человек пытается получить желаемое, поэтому и прибегает к радикальным мерам.
Манипуляции бывают и более изысканными. Например, партнер разными поступками демонстрирует, как ему плохо из-за того, что вы не делаете желаемое. В здоровых отношениях партнеры спокойно принимают отказ и понимают, что не всегда будет так, как хочет один из них, поскольку это может вызвать дискомфорт у другого.
dimitri_dir
Создание конкуренции
Некоторые люди намеренно создают любовные треугольники, чтобы продемонстрировать свою популярность партнеру. Нередко звучат фразы о том, что другой должен быть благодарен за выбор именно его. Это свидетельствует о неуверенности в себе.
К тому же часто создание конкуренции — один из способов манипуляции. Партнер заставляет другого дотягиваться до определенных стандартов и соответствовать представлениям об идеале, чтобы его не оставили. В здоровых отношениях не нужно создавать конкуренцию, чтобы таким образом привязать к себе партнера и принуждать отвечать определенным требованиям.
Отрицательные отзывы о бывших
Не всегда отношения складываются так, как мы хотели бы, бывшие партнеры могут делать нам больно, огорчать или совершать насилие. Однако если человек плохо отзывается обо всех бывших, это причина задуматься. Не может быть так, что абсолютно все — воплощение мирового зла. В конце концов, плохим бывшим можете стать и вы.
Это всего лишь несколько признаков насилия. Задуматься о том, что следует уходить, нужно и в тех случаях, когда партнер полностью контролирует ваши финансы, наказывает за определенные вещи или требует секса, когда вы его не хотите. Если есть впечатление, что вас определенным образом давят и возникает ощущение дискомфорта, скорее всего, это не безосновательно и стоит проанализировать, что же не так.
