Каждому из нас очень важно понять, что каждую минуту мы делаем тот или иной выбор. Помните, что позиция жертвы — это тоже выбор, сделанный на основе определенных убеждений. Мы не можем влиять на определенные события, но можем выбирать, как на них реагировать.
Практический психолог Юлия Ворман подчеркивает, что очень важно заменить привычку постоянного поиска виновных в ваших бедах привычкой поиска вариантов решения проблем и выхода из кризиса.
Например, вместо того чтобы спрашивать: «Почему это произошло именно со мной?», «За что это мне?» — нужно принять ситуацию и заняться поиском ответа на вопрос «И что теперь?».
Определите все возможные варианты решения проблемы. Это гораздо продуктивнее, чем поиск виновных. Хотя только вам решать: топтаться на месте или шагать вперед. Выбор за вами.
Под формулировкой «принять ситуацию» подразумевается не полное подчинение обстоятельствам, а принятие того факта, что вы не можете влиять на какие-либо глобальные вещи, однако можете выбирать, как на них реагировать.
Например, вместо того чтобы сидеть под обстрелами в полуразрушенном доме и думать «прилетит или нет?», периодически переключаясь на самые едкие вопросы типа «Почему именно я, за что?», можно позаботиться о собственной безопасности и временно перебраться в безопасное место с четким осознанием того, что жилье всегда можно отстроить.
Если перед вами есть сложный выбор и вы не знаете, на чем его остановить, выбирайте то, что на сегодняшний день для вас наиболее выгодно. Можете даже прописать плюсы и минусы каждого определенного вами варианта и делать свой выбор на основе этого анализа.
Постоянное перекладывание ответственности на других укрепляет вас в позиции жертвы. Каждый из нас — кузнец своего счастья. Помните об этом.
Любовь к себе, понимание своих желаний и потребностей и построение собственного поведения на основе этого понимания сделает вас неуязвимыми и независимыми от чужих суждений, мыслей, внушений.
Поиск новых смыслов. Научитесь воспринимать любой опыт (даже очень горький) как возможность собственного развития и роста. Только вам выбирать: занять внутреннюю позицию победителя или проигравшего!
