Честность по отношению к себе и людям — прекрасное качество, которое стоит взращивать. Поэтому, если на данный момент вы выстроили приоритеты в сторону карьеры и личностного развития, вам пригодятся правила сильной и независимой девушки, которая не хочет отношений. Полезными советами делится психолог, тренер, эксперт в психологии коммуникации, занимающийся исследованиями влияния эмпатии и эмоционального интеллекта на психологическое благополучие и близкие отношения, Елена Хиль.
Важно помнить, что потребности и желания у всех разные, и нет правильного или неправильного подхода к отношениям. Если вы осознаете, что не хотите отношений в этот период жизни, то вот несколько общих принципов, которые могут помочь вам не свернуть с этого пути и при этом быть максимально счастливой.
Кадр из фильма «Игра Молли»
Правило 1. Говорите сразу
Как можно раньше скажите о вашей позиции не вступать в отношения и о личных границах четко и уважительно по отношению к другим. Это помогает прояснить ожидания и предотвратить недопонимание. Даже если парень настаивает, в разговоре с ним вы можете открыто сказать, что сейчас не заинтересованы в романтических отношениях. У вас есть полное право делать так, как лучше всего сейчас будет именно вам, и устанавливать собственные границы в отношении любых встреч и частоты общения. Если одного разговора оказалось недостаточно, чтобы вашу позицию приняли, то продолжайте проявлять настойчивость и удерживайте свою позицию без чувства вины.
Правило 2. Не доходите до эмоциональной близости
Эмоциональная привязанность к человеку может развиваться быстро, а от нее до влюбленности — один шаг. Если вы будете помнить об этом свойстве нашего мозга, это поможет вам, выбирая свою линию поведения, принимать более осознанные решения и снизить риск возникновения чувств к тому, с кем вы не хотели бы поддерживать романтические отношения.
Скажите «нет» проявлениям, которые могли бы привести к эмоциональной близости или влюбленности. Если вы не хотите отношений, лучше не флиртовать и не доходить до интимных разговоров с парнями, ограничить проведение большого количества времени с ними наедине, не переходить границы физического контакта или прикосновений и знаков внимания, которые могут быть неверно истолкованы как романтические жесты.
И если вы не из влюбчивых натур, то не забывайте, что ваш друг или коллега может более легко влюбляться, особенно если ему неизвестно о вашем намерении не вступать в отношения. Лучше использовать правило 1 и не разбивать ему сердце, поговорить о ваших границах как можно раньше, чтобы он и другие ваши друзья были в курсе ваших планов и вашей позиции. Они смогут понимать, как вести себя с вами, и принимать наилучшие решения, с уважением относясь к вам. Это снизит уровень недопонимания и предотвратит возможные сложности с чувствами.
Кадр из фильма «Утреннее шоу»
Правило 3. Развивайте себя
Посвящайте время личному развитию и делайте себя счастливой во всех сферах. Сосредоточьтесь на ваших мечтах о том, какой вы хотите быть. Составьте план развития по всем интересующим вас сферам, будь то здоровое и подтянутое тело, второе образование, новая профессия или путешествия в те места, которые давно в вашей карте желаний. Сделайте полный чек-ап организма, запишитесь к нутрициологу, займитесь танцами или йогой, найдите коуча, психолога, ментора, займитесь творчеством или медитациями, расширяйте круг друзей.
Шаг за шагом реализовывайте план вашей мечты, ставя в ежедневный приоритет личное развитие, заботу о вашем физическом, эмоциональном и ментальном счастье, достижение ваших целей и миллион других интересных и важных дел, не связанных с романтическими отношениями, но приближающих вас к вашему идеальному и счастливому образу себя. Заботясь о себе и достигая своих целей, вы можете сильно улучшить свой уровень жизни во всех сферах, увеличить количество счастья и удовлетворенности жизнью. Этот период может стать невероятно ценным фундаментом для построения совершенно другого уровня и качества жизни и отношений с другими.
Правило 4: Создавайте глубокие связи с другими
Даже если вы наслаждаетесь уединением и отсутствием отношений, время от времени вам все равно нужно общение. Сделайте общение более глубоким и качественным. При таком контакте наш мозг выделяет серотонин и окситоцин — гормоны удовлетворения, привязанности и счастья. Используйте вашу энергию и время для создания крепких, поддерживающих отношений с друзьями и семьей, это точно повысит ваше ощущение благополучия и счастья.
Кадр из сериала «Секс в большом городе»
Правило 5: Будьте сильнее социального давления
Общество часто оказывает давление на людей, чтобы они создавали семьи и поддерживали отношения, но потребности и желания у всех разные, и то, что может быть правильным для кого-то другого в вашем возрасте или в вашем положении, может совершенно не ощущаться правильным для вас. И вам придется в этот период помнить, как важно следовать своим собственным желаниям и принимать свои решения о ценностях и целях. Хорошие новости для вас: если вы будете сильнее социального давления, то ваше чувство собственного достоинства станет больше и ваша уверенность в себе возрастет. За это время вы натренируете внутреннюю силу идти своим путем и не оглядываться на поддержку или одобрение общества. А это путь лидера!
