Эмоциональная близость — это глубокая интеллектуальная и эмоциональная связь, в которой каждый из партнеров чувствует, что его хорошо знают, понимают и принимают со всеми плюсами и минусами. Это общение без слов, синергия личностей, содержательность, делающая отношения особенными.
Обычно эмоциональная близость делает и секс лучше. Глубокое доверие между партнерами помогает быть более раскрепощенными и отзывчивыми, вместо того чтобы, например, волноваться из-за несовершенства своего тела или напрягаться из-за отсутствия сексуального опыта.
Эксперты Института когнитивного моделирования рассказывают о признаках эмоциональной близости и действенных способах ее развития.
7 признаков эмоциональной близости:
1. Поддержка и поощрение развития. В близких отношениях оба партнера вдохновляют и поддерживают друг друга, помогая стать лучшей версией себя.
2. Общие хобби и интересы. Эмоциональная близость строится на многих общих вещах. Но партнеры уважают и индивидуальные увлечения, цели и занятия.
3. Возможность быть собой. Оба партнера чувствуют себя комфортно, когда не скрывают свои недостатки, зная, что их не будут критиковать или отталкивать.
4. Безопасный обмен эмоциями. Партнеры могут поделиться своими страхами, заботами и жалобами, зная, что их выслушают и поддержат без осуждения.
5. Глубокие разговоры и комфортная тишина. Нет тем, которые неудобно или неинтересно обсуждать. И, напротив, есть способность наслаждаться компанией друг друга совершенно без слов.
6. Интерес к мелочам. Заинтересованность в обыденных вещах. Имя коллеги или порода домашнего любимца — все имеет значение.
7. Уважение. Речь идет о ценности мыслей, мечтаний, границ и чувств. В таких отношениях оба партнера относятся друг к другу с добротой, вниманием и интересом.
Как развить эмоциональную близость?
Этот процесс требует усилий обоих партнеров. Начните с базовых шагов:
Будьте откровенны в общении.
Проявляйте внимание, отзывчивость, сочувствие.
Заботьтесь о взаимных потребностях.
Стройте общие интересы и увлечения.
В конфликтах ищите решение, а не виноватого.
Прежде чем вы сможете развить эмоциональную связь с кем-то другим, вы должны установить ее с собой. Это означает, что вы должны четко определить собственные потребности, желания, чувства и цели.
