Холода — сверхсложный период для кожи. О том, как правильно ее поддержать, чтобы потом не пришлось решать множество проблем, эксклюзивно для ELLE.UA рассказала врач дерматовенеролог, спикер AestheticEducation, тренер компании ANK, бренд-тренер Eneomey и Academie Мария Лапина:
Из-за изменения температуры и влажности воздуха наша кожа также страдает.
Появляются шелушение, покраснение, сухость, а также повреждаются сосуды из-за изменения температуры (улица — помещение).
Один из основных механизмов, из-за которых кожа претерпевает изменения зимой, — ксероз. Это разная степень сухости кожи, включая аномальную. Название происходит от греческого слова xero, что означает «сухой». Такое состояние обусловлено недостаточным количеством липидов, воды в коже. Почему так происходит?
Наружный слой кожи — эпидермис, состоящий из шести слоев. Роговой слой эпидермиса (слоя, контактирующего с внешней средой) состоит из мертвых клеток и липидов, то есть «кирпичей» и «цемента», а также NMF (натуральный увлажняющий фактор). Вся эта конструкция представляет собой защитный барьер кожи, который удерживает влагу и защищает другие слои кожи от воздействия внешних факторов.
Липиды рогового слоя предотвращают чрезмерную потерю влаги и проникновение патогенных микроорганизмов. То есть при недостаточности этих компонентов, что является нормой для зимы, мы получаем сухость кожи и провокацию дерматозов кожи (например, акне и розацеа). Эпидермис отвечает за: текстуру, увлажненность и цвет кожи, который зимой может становиться более тусклым.
Другими словами, поврежденный барьер кожи ведет к потере увлажнения кожи и повышению чувствительности.
Как помочь коже пережить зиму?
Во-первых, запомните, что гелевые текстуры мы зимой не используем. Также ищите в составе продуктов ухода компоненты, которые эффективно помогут восстановить кожу: линолевая, линоленовая и лауриновая кислоты, церамиды, гиалуроновая кислота, глицерин и сорбит.
По данным Американской дерматологической академии, есть базовые принципы ухода за кожей зимой:
1. Увлажняйте кожу сразу после умывания. Это простое действие поможет удержать в ней наибольшее количество влаги.
2. Каждый день применяйте солнцезащитный крем. Да, этот этап очень важен и зимой, поскольку UV-излучение действует на кожу так же негативно, как и летом.
3. Не забывайте использовать ночной уход. Зимние средства отличаются от летних плотностью и составом, следовательно, вашей коже нужно больше времени на то, чтобы полностью впитать такое средство. Именно поэтому ночь — идеальное время для восстановления кожи. Не забывайте использовать сыворотку с гиалуроновой кислотой для того, чтобы «запечатать» влагу в коже. Безопасным некомедогенным вариантом будет сыворотка Hydraderm 24 от Academie: она быстро впитывается и позволяет уже через минуту наносить восстанавливающий крем.
Мои любимые средства — это крем Repair Cream Eneomey, который работает как средство 4 в 1 и подходит для кожи, подверженной покраснению. Не обойтись без крема Stim Renew 8 тем, кто уже не может отказаться от кислот в домашнем уходе. Крем содержит 8% гликолевой кислоты и отлично работает с текстурой кожи, одновременно очень эффективно восстанавливая ее.
4. Перегрузка кожи. Принято считать, что зимой следует усиливать домашний уход: использовать кислоты, ретинол и другие активные компоненты. Но на самом деле эти компоненты истончают эпидермис и обезвоживают его при чрезмерном использовании, что ведет к повышению чувствительности кожи. Как это предотвратить: использовать репаративные кремы после использования агрессивных компонентов. К примеру, после сыворотки с ретинолом, когда сыворотка полностью впитается (обычно 40 минут), нанести плотный увлажняющий крем. Для этого идеально подойдут Repair cream Eneomey или Hydradem Comfort Cream. Лучше наносить основные активные компоненты вечером, добавляя эмолентные репаративные кремы, а утром достаточно геля для умывания с небольшим содержанием кислоты АНА (Eneomey Soft Cleanse) или деликатной пенки.
5. Защита кожи утром. Зимой люди делятся на две группы: те, кому очень некомфортно наносить не гелевые текстуры, и люди с «холодовой аллергией», которым очень тяжело находиться на улице при отрицательной температуре. Для первых идеально подойдет флюидное средство, например Light Fluid Academie и крем из SPF (Eneomey), который ухаживает и хорошо увлажняет кожу. Такая комбинация не будет тяжелой для кожи, но защитит ее. Вторым рекомендую использовать сыворотку и питательный крем. Мой любимец — Academie Rich, предназначенный именно для этого и не комедогенный.
6. Используйте увлажнитель воздуха, если есть такая возможность.
7. Принимайте не горячий душ, а теплый. По данным Медицинского колледжа Бейлора, горячая вода может удалить природные липиды из вашей кожи быстрее, чем теплая вода (обычно около 98,6°F/37°C) и, возможно, даже нанести вред.
8. Используйте мягкие эксфолианты, чтобы не раздражать кожу, если нет необходимости. Например, гомаж от Academie с витамином Е и кремнием.
Мы можем пользоваться активными продуктами зимой, поскольку UV-индекс ниже позволяет безопаснее работать с текстурой кожи. Но при этом мы обязаны увлажнять и восстанавливать защитный барьер кожи, чтобы потом не лечить дерматозы.
