Идеальная утренняя зарядка от звездного фитнес-тренера Аниты Луценко включает всего 30 повторов для каждого упражнения. Если вам нужна мотивация на тренировку дома — вот она. Это идеальная зарядка для тех, у кого нет много времени или места в квартире.
На самом деле любая, даже минимальная активность развивает наше тело. Именно желание и воодушевление помогают нам добиться наилучшего результата. Начинайте с утренней зарядки на все тело в постели, а в течение дня добавляйте любимые упражнения для создания фигуры мечты.
Реклама
Популярные материалы
