По мере того как прогнозы становятся оптимистичнее — и от Гидрометцентра, и от ГУРа, — женское желание встретить лето и Победу в своей лучшей форме становится все сильнее. Так работает наш мозг. Долгое время мы пребывали в стрессе, когда организм свел к минимуму выработку эндорфинов, однако поддерживал их необходимый для выживания уровень самостоятельно. Но постепенно «аварийный» синтез гормонов счастья прекращается, и их дополнительные источники начинаем искать уже мы сами. Именно этим объясняется всплеск посещаемости фитнес-центров и салонов красоты, который наблюдается весной, а этой особенно.
В желании стать лучшей версией себя важно найти квалифицированных единомышленников, которые смогут адекватно оценить состояние вашего организма и назначить лишь действительно необходимые процедуры, да и в целом направить вашу энергию и финансы в верное русло.
Именно такие специалисты работают в студии красоты 21 Studio. С двумя из них — Ольгой Андриановой и Светланой Бойко — мы и решили поговорить о здоровом и гармоничном похудении .
Ольга Андрианова, body-эксперт и диетолог 21 Studio
На улицах уже окончательно воцарилась весна, и всем нам хочется начать подготовку к сезону коротких юбок и купальников. Но не поздно ли мы решили начать?
Ольга Андрианова Я думаю, что решение привнести позитивные изменения в свою жизнь никогда не поздно принять. Поэтому, если мы говорим о здоровье и стройности как lifestyle, это всегда актуально. Но нужно понимать, что это работа на перспективу. Если же речь о преходящих трендах или подтянутом теле на сезон… то даже здесь мы кое в чем можем помочь. Главное, чтобы клиент четко понимал, какого именно эффекта и за какой срок он хочет достичь. Насколько это реально, мы будем обсуждать уже во время консультации.
То есть к вам можно прийти с желанием, к примеру, подтянуть ягодицы для пляжной вечеринки или сделать более скульптурными руки для выхода в платье с обнаженными плечами?
О. А. Вы будете смеяться, но именно с такими запросами к нам и обращались посетители еще позапрошлым летом. Конечно, война многое изменила. Мы все значительно сократили бюджет на такие удовольствия, как профессиональный массаж, но в то же время понимаем, что это не просто блажь, а реальная необходимость, потребность нашего организма. Я вижу, что мои постоянные клиенты стали более осознанными. У большинства из них персональный тренер, диетолог, они регулярно посещают фитнес-зал и понимают, как работает их тело, умеют прислушиваться к нему.
А какую ошибку допускает большинство ваших клиентов?
О. А. В любой непонятной ситуации говорят: «Я поправилась» (как правило, это женщины). Но причин лишних сантиметров на талии или бедрах может быть несколько. К примеру, в определенные дни цикла наш организм склонен накапливать больше жидкости. Или тортик, который вы съели перед сном и еще запили чаем, тоже может добавить до килограмма дополнительного веса на утро. Ведь десерт состоит из углеводов, а они обладают феноменальной способностью удерживать влагу. Кстати, всеми любимая гиалуроновая кислота — полисахарид, поэтому аналогия очевидна. Но подобные метаморфозы тела, если они не регулярны, обратимы и легко убираются лимфодренажным массажем. Если же речь идет именно о лишних жировых отложениях, необходим более серьезный подход.
Вы специализируетесь на работе с аппаратом Эндосфера. Об Эндосфере сегодня знают и говорят все женщины. Она действительно так всемогуща?
О. А. Скажем так, Эндосфера действительно способна подарить вам поразительные результаты уже с первого же сеанса. Именно поэтому это самый горячий тренд в аппаратной косметологии тела последних лет. Однако если мы говорим о пролонгированном эффекте, который будет накапливаться и углубляться процедура по процедуре, то в некоторых случаях есть лучшие варианты. Да, мы могли бы зарабатывать миллионы на Эндосфере, ее все хотят, но она не всем показана. И поймите меня правильно: я не пытаюсь недооценить свой самый эффективный инструмент. Просто мы в 21 Studio работаем с клиентами на перспективу. Кроме результата, здесь и сейчас нам нужно, чтобы клиент нам доверял и возвращался к нам в будущем. Поэтому здесь следует прежде всего понимать механику работы этого аппарата. Эндосфера работает по методике компрессионной микро-вибрации: действие силиконовых микросфер манипулы ускоряет отток лимфы и способствует выведению продуктов обмена из тканей, способствует работе ферментов, отвечающих за расщепление жира, стимулирует синтез коллагена и эластина в коже. Таким образом аппарат эффективно выводит лишнюю жидкость, уменьшает объемы, добавляет упругость коже, приводит в тонус мышцы и за счет этого заметно подтягивает контуры тела, как искусный скульптор.
Разве не тонус и четкость контуров тела стремятся все женщины?
ОА Стремятся все, но не у всех из нас одинаковые исходные данные. К примеру, если мы имеем дело с лишним весом, жировыми отложениями и ярко выраженным целлюлитом , то эффект Эндосферы, хоть и будет заметен, однако в долгосрочной перспективе не принесет желаемого результата. В таких случаях я сначала направляю клиента к специалисту по массажу LPG Евгения или даже на процедуру электролиполиза к моей коллеге Светлане — потому что есть необходимость в более мощном дренаже и принудительном расщеплении триглицеридов, а это делают именно аппараты LPG, если речь идет об умеренных жировых отложениях. или Lipocell, если у нас есть дела с большим накоплением. Мы вместе составляем программу процедур, при необходимости объединяем аппаратные и мануальные техники или добавляем в курс обертывания, корректируем образ жизни и рацион клиента. Я дипломированный диетолог, поэтому такая услуга в 21 Studio тоже присутствует. А уже после того, как мы добились заметных успехов, можно переходить в Эндосферу, чтобы окончательно скульптурить тело. Это как вишенка на торте или бокал шампанского в конце удачного проекта. Вы ведь не станете пить шампанское без повода, просто чтобы имитировать праздничное настроение?
А кто может записываться на Эндосферу сразу?
ОА Самые заметные результаты мы видели у тех, кто уже ведет относительно здоровый образ жизни, сбалансированно питается, занимается спортом раз или два в неделю, достаточно двигается в течение дня. Мы сейчас говорим не о фитнес-дивах из инстаграма, а об обычных женщинах, которые ходят в офис, занимаются детьми и стремятся следить за собой. У них есть понимание, в чем нуждается их тело, но дать ему это не всегда есть время и силы. Именно для таких случаев и создана Эндосфера: где-то подкорректировать ошибки образа жизни, где-то улучшить уже достигнутый результат — как бриллиант ограничить. Аппарат эффективно работает с растяжками после беременности, может быть профилактикой варикоза. Кстати, вы знали, что эндосфера идеально сочетается с физическими упражнениями, в несколько раз усиливая их эффект? Только здесь важно сохранить верный порядок действий: сначала вы идете в фитнес-зал, а потом к эстетисту на Эндосферу, чтобы запущенные во время занятия процессы сжигания энергии ускорить и оптимизировать.
А с какими салонными процедурами вы советуете сочетать Эндосферу?
ОА В принципе, как я уже говорила, она самодостаточна. Но если хочется дополнительного эффекта, то я комбинирую в одной процедуре обертывания и массажа эндосферами. К примеру, если запрос на усиленный дренажный эффект, то после Эндосферы я сделаю бандажные уповивания Styx. В эндосфере более тонизирующее действие, а бандажи Styx расслабляют. После такого комплекса потерять до пяти сантиметров в талии — норма! А если хочется более оздоровительного эффекта — комбинирую Эндосферу с обертыванием Thalgo, только его делаю уже перед массажем. Водоросли в составе смеси Thalgo насыщают кожу микроэлементами, придают ей эластичность, делают более податливой — это даже я сама чувствую в процессе работы. И клиент, разумеется, тоже. После такого комплекса вы выходите с ощущением, будто провели день в spa-клинике на берегу моря, где с вами еще и фитнес-инструктор поработал. Только все это за полтора часа в сердце Киева. Мы в 21 Studio работаем по принципу city-клиники , когда в условиях мегаполиса вы можете не просто «перышки почистить», а существенно оздоровить свой организм.
Какой курс массажа на аппарате Эндосфера вы рекомендуете?
Каждый случай индивидуален, как вы уже, пожалуй, поняли. Однако, если говорить о необходимом минимуме, я бы сказала, что это пять-шесть процедур с интервалом в день. То есть подтянутые ягодицы у вас могут быть уже через две недели. Мы проверяли.
Какие еще аппараты представлены в портфолио 21 Studio и в каких случаях они используются?
Светлана Бойко Как уже говорила моя коллега, несмотря на то, что большинство из нас в первую очередь беспокоится из-за лишнего веса и несовершенных очертаний тела, не всегда все проблемы можно решить антицеллюлитным массажем, аппаратным или ручным. С возрастом список факторов, вызывающих беспокойство женщин, увеличивается, а значит, надо подключать дополнительные методики решения этих проблем. К примеру, на недостаток тонуса в области плеч жалуются как худенькие женщины, так и имеющие более пышное телосложение. Здесь причина кроется и в недостаточной эластичности кожи, и в неравномерном распределении подкожно-жировой клетчатки. С такими локальными проблемами отлично справляется радиоволновой лифтинг Viora Reaction. Он также хорошо работает в случаях, когда из-за постоянных качелей с диетой «похудела-набрала вес», кожа долго не возвращается в тонус. Если аналогичная проблема возникла после беременности — здесь лучше обратиться к менее инвазивной Эндосфере. Колени — еще одна зона, которая со временем начинает вызывать беспокойство. Здесь опять же Viora Reaction — то, что доктор прописал.
Светлана Бойко, body-эксперт 21 Studio
Как часто в процессе работы вы отходите от заранее намеченного плана?
СБ Прежде чем назначать курс процедур, мы собираем полный анамнез пациента: выясняем наличие определенных болезней, противопоказаний, аллергий, расспрашиваем о текущем состоянии самочувствия. У нас есть аппарат для электролиполиза, есть аппарат для радиоволнового и инфракрасного лифтинга. Сложные случаи требуют сложных решений. Иногда в процессе работы мы видим, как тело клиента реагирует на воздействие тех или иных аппаратов, и можем изменять стратегию. Но лишнего мы никогда не сделаем.
Расскажите, в каких случаях вы рекомендуете обратиться к радиоволновому инфракрасному лифтингу.
СБ Он направлен на локальное расщепление жира, на подтяжку и стимуляцию синтеза собственного коллагена и эластина. Этих эффектов позволяет достичь комбинация радиоволнового и инфракрасного воздействий аппарата Vela Shape. Это хорошее решение для больших объемов плотно сбитого жира, предфиброзных состояний. Иногда мой коллега Евгений отправляет пациентов, пришедших к нему на LPG, в мой кабинет на Vela Shape. И все остаются довольны. Ибо и процедур понадобится меньше, и эффект будет заметнее. А потом уже через два-три сеанса можно идти к Евгению, чтобы окончательно разбить жир. Кстати, еще одна категория целевой аудитории Vela Shape — пациенты после липосакции. Это серьезная процедура, требующая серьезных изменений в образе жизни. Не все соблюдают это правило, и в конце концов жир возвращается: в других местах, но в еще больших объемах, от которых еще сложнее избавиться. Через два-три года может начаться фиброз. В таких случаях LPG будет хоть и помогать, но очень медленно, поэтому начинаем мы с Vela Shape, а уже потом переходим к массажам.
Также вы упоминали об электролиполизе. Кому он показан?
СБ У нас есть два типа электролиполиза: игольный и электродный. Клиенты иногда пугаются слова «иглы». Но все абсолютно стерильно (иглы используются одноразовые) и безболезненно (иглы тоньше человеческого волоска). Зачем нужна игла? Чтобы обеспечить глубину проникновения в жировую ткань и более эффективное действие. Эта процедура направлена непосредственно на похудение. Иглы (в наборе их от 13 до 16) устанавливаются в проблемные зоны — внутреннюю поверхность бедер, живот, руки, ягодицы. Сравнить это можно с эффектом горячего ножа в масле — жир просто расщепляется. В случаях большого объема жировых отложений эта процедура просто must have. Такие клиенты у нас тоже бывают, ведь малоподвижный образ жизни, несбалансированная диета, стрессы и гормональные расстройства не могут не сказаться на теле. Но она действительно работает впечатляюще.
Нужно ли добавлять какие-либо другие процедуры к электролиполизу?
CБ Аппарат электролиполиза кроме функции непосредственного расщепления жира оказывает дополнительное действие дренажа и тонизации. Если после 2-3 процедур мы видим выразительную положительную динамику, клиент меняет образ жизни, начинает больше двигаться — мы можем обойтись без дополнительных назначений. Но если клиентка не может сдержать аппетит, у нее нет времени ходить в спортзал, она много времени проводит в офисе, передвигается исключительно на авто — в таких случаях мы будем советовать подключать также массажиста, LPG и обертывания. Ведь продукты распада липидов нужно выводить из организма. К тому же, с таким комплексом можно будет сделать меньше процедур иглового липолиза. Ведь хотя процедура и безболезненна изначально, с каждым чувствительность рецепторов будет возрастать.
Как часто можно делать игловой электролиполиз?
CБ Необходимо делать интервалы и давать организму отдохнуть. Две процедуры в неделю — оптимальная частота. Ведь расщепление жиров — это интоксикация. Следует следить за водным балансом в процессе лечения. У клиентов меняется состав мочи, может начаться ацидоз, им постоянно хочется пить, выделение пота также активизируется. Поэтому если делать электролиполиз слишком часто, вы не будете хорошо себя чувствовать. Не стоит так истощать организм.
.jpg)
Кроме иглового липолиза в 21 Studio также есть электродный. В каких случаях он будет эффективным?
CБ Когда пациентка ходит в зал, но нерегулярно, когда в принципе ведет образ жизни малоподвижный, но в выходные или свободное время у нее есть стимул заниматься собой. В электродном липолизе задействован низкочастотный ток, поэтому иногда эту процедуру также называют миостимуляцией. Она очень эффективно подтягивает контуры тела, поднимает ягодицы, делает мышцы более выразительными, удлиняет их и прорисовывает. Кстати, часто на миостимуляцию и Эндосферу к нам приходят модели, чтобы приготовиться к съемкам, когда необходимо быстро вывести лишнюю жидкость, привести к тонусу мышцы и сделать контуры тела более атлетичными. Когда-то мы эту процедуру даже называли «бразильские ягодицы». А чаще ее сравнивают с фитнесом для ленивых. Но должна подчеркнуть: это процедура для активных людей. Если вы не готовы ходить к нам вместо зала, но хотите долгосрочного результата, то нужно заниматься спортом. Иначе через три-четыре дня мышца будет возвращаться в свое первоначальное состояние. Мы всегда делаем упор на том, что самые главные изменения происходят тогда, когда сам пациент включается в работу. 80% успеха – это сбалансированное питание, 15% — физические упражнения и только 5% — физиотерапия в салоне. Незначительный, но абсолютно необходимый элемент здорового и качественного образа жизни.
