В мире косметологии существует огромное количество программ и техник по уходу за лицом и телом, ведь вечная молодость была и остается недостижимой мечтой человечества. Неудивительно, что для осуществления этого желания была разработана новая методика сохранения молодости и коррекции лица и тела — пронейрофейс.
О том, что такое пронейрофейс (Proneuroface), ELLE.UA рассказала член Международной федерации функционального тренинга, спикер международных конгрессов, аспирант кафедры олимпийского и профессионального спорта, спортивных игр и туризма ХНПУ им. Г.С. Сковороды Ирина Гармаш:
Метод пронейрофейс (Proneuroface) основан на фундаментальных знаниях, которые заключают в себе философию целостного подхода к здоровью и омоложению и увеличивают функциональные возможности всего организма. Причем восстановление возможностей реализации функций человека осуществляется собственными внутренними механизмами под контролем нервной системы.
Принципы методики пронейрофейс:
Эта методика возникла из таких направлений, как остеопатия, кинезиология, функциональная нейромеханика, анатомия и другие фундаментальные науки.
В основе методики лежат 3 принципа:
1. Человек — это единая система
2. Осанка влияет на красоту и молодость
3. Организм способен к саморегуляции
Отличие пронейрофейса от других методик — абсолютная безопасность. Обучиться ему может как человек, который давно работает в beauty-индустрии, так и абсолютный новичок, который хочет разобраться, как сохранить молодость и красоту.
Все техники специально предназначены для улучшения качества опорно-двигательного аппарата путем восстановления его структурной цельности. Именно это и повышает способность организма к восстановлению и поддерживает здоровье в целом. Наивно полагать, что человек с нарушенной осанкой и дыханием, с проблемами со стопами может выглядеть красивым, быть бодрым и здоровым.
В каких случаях будет полезен Proneuroface:
При возрастной деформации контура лица
При асимметриях
При темных кругах под глазами
При головной боли
При постоянных отеках
При эмоциональных проблемах
При изменении осанки
При постуральной неустойчивости (затруднениях в удержании равновесия в определенной позе или при смене позы)
При наличии возрастных и эстетических изменений
Хотя методика безопасна для здоровья, все же существуют некоторые противопоказания:
повреждения или инфекционные поражения кожи;
онкология;
серьезные заболевания мозга и нервной системы;
все заболевания в острой стадии.
Принципы работы:
Тело человека анатомически структурировано за счет фасций: они пронизывают и окружают все органы, мышцы, кости и нервные волокна, создавая уникальную среду для функционирования систем тела.
Эмоциональные, физические и когнитивные стрессовые факторы, как острые, так и хронические, могут негативно отражаться на состоянии соединительной ткани. Поэтому главным принципом методики является воздействие на соединительную ткань.
Результаты работы методики:
Первые результаты будут видны уже после 1-го сеанса:
1. Улучшение состояния кожи
2. Улучшение лимфотока и кровообращения
3. Коррекция овала лица
4. Улучшение психоэмоционального фона
5. Уменьшение головных болей
6. Коррекция осанки
Для самостоятельной работы и регуляции боли, недугов и негативных эмоций вы можете использовать систематические дыхательные тренировки. Например, сделать массаж диафрагмы. Для выполнения упражнения понадобится коврик. Массаж диафрагмы особенно хорошо снимает напряжение, лучше его выполнять в положении лежа.
1. Примите лежачее положение, ноги согнуты в коленях, дыхание плавное и равномерное. Положите обе руки на нижние реберные дуги.
2. Обхватите пальцами нижние ребра.
3. Слегка надавите на участки с наибольшим натяжением мышц, сжав пальцы чуть сильнее вокруг ребер и погрузив их несколько глубже по направлению вверх. Следите за тем, чтобы не было боли.
4. Выполните 5-10 глубоких вдохов и выдохов. При вдохе ваши пальцы крепко обхватывают ребра.
5. На выдохе крепко, но аккуратно потяните ребра вниз по направлению к тазу.
Помните, что это упражнение не в коем случае не должно вызывать излишнего напряжения и тем более боли!
