В`ялість та провисання в зоні рук — проблема, яка турбує багатьох дівчат. Українська зіркова фітнес-тренерка Аніта Луценко запевняє, що вирішити її можна лише за 7 хвилин. Достатньо виконуватиме ці вправи тричі на тиждень, щоб у теплий сезон сміливо носити відкриті сукні.
Це просте, але суперефективне тренування, в ході якого ви відчуєте м`язи рук і добре попрацюєте з трицепсом. Все, що вам знадобиться для виконання вправи, — пляшки з водою чи гантелі.
