Все мы знаем, как один невинный коктейль может чудом перерасти в два, а то и больше. Не страшно, если у вас впереди выходные, но бывает и такое, что на следующее утро вас ждет работа или важная встреча. Звездный диетолог Кимберли Снайдер рассказала о 5 способах справиться с посткоктейльным состоянием.
Горячая вода с лимоном
Начните утро не с завтрака, а с кружки горячей воды с лимоном — это поможет восстановить ткань печени. Именно этот орган является главным по части детоксикации, а вода с лимоном способствует выведению токсинов и шлаков.
Зеленый смузи
На завтрак лучше выбрать зеленый смузи, а не омлет. Если блюда из яиц всего лишь дают нам чувство сытости, то смузи из зеленых фруктов и овощей обогащают организм витаминами, минералами, антиоксидантами и аминокислотами.
Вода комнатной температуры
После бурной ночи и неполноценного сна ваш организм как никогда нуждается в увлажнении. Пейте много воды, но обязательно комнатной температуры. Некоторые ученые уверены, что ледяная вода замедляет пищеварительные процессы.
Имбирный чай
Чтобы справиться с утренней тошнотой после переизбытка алкоголя, заварите максимально крепкий чай из имбиря.
Щепотка соли
Добавьте немного морской соли в воду или же положите ее непосредственно на язык — соль позитивно влияет на надпочечники, которые страдают от ваших бурных вечеринок. Кроме того, некоторые ученые считают, что минеральные соли способны успокоить нервы.
.jpeg)
Йога + пробиотики
Несколько упражнений йоги помогут побороть вздутие живота, прибавят энергии, да еще и ускорят детоксикацию. С неприятными ощущениями в пищеводе и желудке также помогут справиться пробиотики.
Холодный душ
Холодный душ с похмелья — это, конечно, то еще испытание. Но если вы соберете всю волю в кулак и таки сделаете это, то 2 минуты под ледяной струей воды активизируют сжигание жира, укрепят организм и в целом освежат вас.
